Kategorie Archiv: Fokus Erhöhen

Der Koffeingehalt von schwarzem Tee: Wie schädlich ist er wirklich

Koffein – der Lieblings Wachmacher von den meisten Leuten. Dabei denken die meisten, wenn sie Koffein hören an Kaffee und selten an Tee. Aber auch im schwarz Tee ist Koffein enthalten. Sogar mehr als du vermutest. Wie viel Koffein in schwarzem Tee enthalten ist und wie er sich auf deinen Körper auswirkt erklären wir dir […]

Leben ohne Zucker: So kannst du beginnen

Jeder weiß, Zucker ist nicht wirklich gesund aber ein Leben ohne Zucker kann kaum einer wirklich umsetzen. Das würde nämlich bedeutet, dass du auf all die Leckereien, die es im Supermarkt oder auf Feiern gibt, verzichten musst – ist das überhaupt möglich? Selbst wenn du dich auf einen Zuckerentzug begibst, Zuckerfallen lauern überall. In diesem […]

Vitamin D3 Dosierung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Wer im Sommer nicht ausreichend von dem “Sonnenvitamin” Vitamin D3 aufgenommen hat, greift im Winter schnell mal zu Supplements. Um den perfekten Vitamin D3 Gehalt im Körper zu haben, ist die richtige Dosierung von Supplements besonders wichtig. Die richtige Dosierung von Supplements ist besonders wichtig. Daher haben wir Dir in diesem Artikel alle wichtigen Informationen, […]

Ohrensausen: Die wichtigsten Fragen, Antworten und Hausmittel

Ohrensausen hatte jeder schonmal, ob Piepen, Brummen, Zischen, Summen oder Pfeifen. Aber keiner weiß so richtig, wo es herkommt und warum man gerade Ohrensausen hat oder ob es gefährlich ist. Genau diese Fragen wollen wir dir hier beantworten und noch weiter Fragen. Außerdem wollen wir dir Tipps geben wie du dein Ohrensausen loswerden kannst mit […]

Omega 3 Lebensmittel: Welche wirklich sinnvoll sind

Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren liegt in Deutschland unter 0,1 Gramm pro Tag, wobei Experten den täglichen Bedarf auf mehr als 3 Gramm ansetzen . Wir nehmen also deutlich zu wenig Omega 3 auf und konsumieren zu wenig Omega 3- haltige Lebensmittel. Omega- Fettsäuren nimmt der Mensch über seine Ernährung auf, da der Körper Omega 3 […]

Beta Carotin: Wo ist es enthalten und wofür ist es gut?

Oft heißt es man soll viele Karotten essen, denn diese seien gut für die Augen. Doch warum ist das so? Diese Wirkung ist dem Beta Carotin zu verdanken. Es kann dafür sorgen, dass die Sehschärfe nicht nachlässt. Es gibt jedoch noch zahlreiche weitere positive Auswirkungen auf den Körper, die durch die Einnahme von Beta Carotin […]

Ungesättigte Fettsäuren: Was ist das und wofür sind sie wichtig?

Die meisten Leute haben schon einmal von ungesättigten Fettsäuren gehört. Doch um was genau handelt es sich dabei? Kurz gesagt: Dabei handelt es sich um Fette mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Welche nicht mit gesättigten Fettsäuren zu verwechseln sind. Die ausführliche Antwort findest du hier in diesem Artikel. Wir erklären dir, welche Vorteile ungesättigte Fettsäuren mit […]

Augenmigräne: Aufklärung und Ursachen

Der Begriff Migräne ist bekannt und ebenso die Symptome einer herkömmlichen Migräne wie klopfen, pochen oder Hämmer im Kopf. Eine Migräne zählt zu den neurologischen und psychischen Erkrankungen.Augenmigräne zählt ebenso zu den neurologischen Erkrankungen, die das Nervensystem angreifen. Im medizinischen Fachbegriff wird sie als ophthalmische Migräne bezeichnet. In unserem Artikel möchten wir den Ursachen und […]

Cortisol: Was ist das und wofür ist es wichtig?

Cortisol ist das ein klassisches Stresshormon, welches in Belastungssituationen aus der Nebennierenrinde ausgeschüttet wird. Früher diente es hauptsächlich dazu den Überlebensinstinkt zu aktivieren und den Körper auf eine mögliche Flucht, einen Angriff oder eine benötigte Verteidigung vorzubereiten. Situationen wie diesen sind wir Menschen heute natürlich kaum noch ausgesetzt, trotzdem ist die Produktion von Cortisol für […]

Klimmzüge lernen: Die besten Tipps & Tricks

Du möchtest Klimmzüge lernen, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Klimmzüge können überall und jederzeit trainiert werden. Grundsätzlicher ist jeder in der Lage, Klimmzüge lernen, sofern genügend Körperspannung und eine gewisse Fitness vorhanden ist. Auch die richtige Ausführung ist dabei wichtig. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Klimmzüge wissen solltest und […]