Kategorie Archiv: Knochen

Lebensmittel mit Eiweiß: Allseits nützlich, aber auch risikoreich

Ein gesunder Körper steht für viele Menschen an oberster Stelle. Hierbei stehen viele Faktor im Raum wie Sport, Psyche und natürlich auch die Ernährung. Immer mehr Menschen achten daher auf ihren Eiweißverzehr und versuchen, diesen zu steigern. Hierbei sollte jedoch zwischen pflanzlichem und tierischen Eiweiß unterschieden werden. Eine eiweißreiche Ernährung hat eine Vielzahl von Vorteilen […]

Gelenkschmerzen: Ursachen, Behandlung & Tipps

Gelenkschmerzen treten mit zunehmendem Alter häufiger auf und gelten als eines der am häufigsten auftretenden Gesundheitsprobleme. Neben Arthrose zählt Arthritis oft zu den Auslösern von Gelenkschmerzen, die meist im Knie, in den Fingern oder dem Hüftgelenk lokalisiert werden. Es gibt jedoch auch viele weitere Ursachen, die für die Schmerzen verantwortlich sein können. Dies kann Alltagsaktivitäten […]

Kollagen für Gelenke: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Wer Gelenkprobleme hat, denkt oft, er oder sie kommt um eine Operation beim Arzt früher oder später nicht herum. Meist sind schmerzende Gelenke die Folge von Bewegungsmangel, einseitigen Belastungen oder zu hoher Belastung. Auch eine schlechte Ernährung kann die Ursache von Gelenkproblemen sein. Viele dieser Gelenkbeschwerden lassen sich dementsprechend auch anders behandeln und in den […]

Gelenke knacken: Die besten Tipps, Tricks & Hausmittel gegen knackende Gelenke

Viele kennen das Problem – mal abends kurz die Treppe runter aufs WC gehen und schon knacken die Knie bei jeder Bewegung. Vor allem wenn du dich einmal länger nicht bewegt hast, bei der Arbeit im Büro zum Beispiel, oder nach einem gemütlichen Fernsehabend, kann es schon einmal vorkommen, dass deine Gelenke nach dem Aufstehen […]

Wie gesund ist Feldsalat? Wichtige Infos zu Nährstoffen und Verzehr

Er galt lange als nicht besonders hip ist aber unter den Salaten heimlicher Favorit: der Feldsalat. Mit seinem fast doppelt so hohen Vitamin-C-Gehalt wie ein herkömmlicher Kopfsalat trägt er zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte bei und unterstützt Dein Immunsystem. In diesem Artikel haben wir Dir Informationen rund um das Thema Feldsalat zusammengestellt. Dazu erklären wir Dir […]

Vitamin D Überdosis: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Vitamin D benötigt unser Körper für verschiedene, komplexe Aufgaben und es ist ohne Zweifel eines der wichtigsten Vitamine, die unser Körper benötigt. So ist Vitamin D unter anderem für die Knochen, die Muskulatur, unseren Kreislauf und unser Wohlbefinden sehr wichtig. Doch die korrekte Dosierung ist hierbei entscheidend. Eine Vitamin D Überdosis hat auf unseren Körper […]

Vitamin D Mangel Ursachen: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass nicht nur durch Nahrung, sondern auch durch Sonneneinstrahlung vom Körper aufgenommen werden kann. Deshalb wird es weltweit oft als Sonnenvitamin bezeichnet. Global leiden rund 1 Milliarde Menschen aufgrund verschiedener Ursachen an einem Vitamin D Mangel. Welche Ursachen das sind, welche Auswirkungen sie auf den Körper haben und wie […]

Magnesiummangel: Die wichtigsten Fragen und Antworten

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Magnesiummangel ist ein häufig auftretendes Volksleiden. Kleinere Muskelzuckungen und ein allgemeines Gefühl von Nervosität sind oft die ersten Anzeichen für einen längeren Mangel. Unbehandelt kann ein Magnesiummangel ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Nachdem ein Mangel schwer festzustellen ist und anfänglich oft harmlos wirkt, sind die meisten Menschen über die Risiken eines Magnesiumdefizits nicht ausreichend […]

Essentielle Aminosäure: Definition & Erklärungen

Aminosäuren leisten einen wichtigen Beitrag für die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers. Einige davon, die essentiellen Aminosäuren, kann der Körper allerdings nicht selbst produzieren. Deshalb ist es erforderlich, diese mit der Nahrung aufzunehmen. Doch über welche Lebensmittel kann ich den Bedarf an essentiellen Aminosäuren am einfachsten decken und wann ist die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll? In […]

Spurenelemente: Definition & Erklärungen

Der menschliche Körper ist wie ein großer Baukasten und nur wenn alle Teile vorhanden sind, ist er komplett und funktioniert einwandfrei. Spurenelemente sind, wie der Name schon vermuten lässt, nicht in großen Mengen in unserem Körper vorhanden, sondern eben nur in kleinen Mengen. Unterschätzen sollte man sie jedoch nicht, wir sagen nur: geringe Menge aber […]