Kategorie Archiv: Nerven Beruhigen

Durchblutungsstörungen Beine: Was nun?

Durchblutungsstörungen treten im Alter immer häufiger auf und bleiben dabei oft eine lange Zeit unbemerkt. Eine unzureichende Durchblutung der Beine kann bei zu später Behandlung eine Amputation des Beines zur Folge haben sowie die Entstehung anderer Erkrankungen begünstigen. Nun fragst du dich sicher, woran erkenne ich eine Durchblutungsstörung? Zu welchem Arzt sollte ich mich bei […]

Schwermut: Was hilft dagegen?

Jeder Mensch ist individuell, das heißt, dass wir alle unterschiedlich sind, aber gleichzeitig auch auf eine gewisse Art und Weise gleich. Im Laufe unseres Lebens, unserer Körper bekommt sehr viel Stress ab und das wirkt sehr schlecht auf unseren körperlichen und auch psychischen Gesundheitszustand. In diesem Artikel erfährst du, was genau Schwermut bedeutet bzw. was […]

Hyperventilieren: Ursachen und Übungen

Neigst du zur Hyperventilation? Dieses akute Atmungsproblem kann vielerlei Ursachen haben und ist besonders während der andauernden Pandemie eine häufige Begleiterscheinung zu stressigen Alltagssituationen und Ungewissheiten. In diesem Artikel geben wir dir einen Überblick über die verschiedenen Ursachen, aus denen eine Hyperventilation resultieren kann, und geben dir wertvolle Tipps und Tricks mit auf den Weg, […]

Asthmaanfall: Die besten Verhaltensregeln & Methoden dagegen

Bei vielen Betroffen beginnt ein akuter Asthmaanfall mit einem Husten und einer pfeifenden Atmung (Kurzatmigkeit). Nach der Kurzatmigkeit folgt die Atemnot. Die Ausprägung kann sehr unterschiedlich sein.  Es stellt sich nun die Frage, inwiefern ein Asthmaanfall negative Konsequenzen für den Körper hat und wie diese Krankheit verursacht wird. In diesem Artikel erfährst du alles, was […]

Rückenmuskeln aufbauen: Übungen & Tipps

Nervige Rückenschmerzen, wer kennt es nicht? Es gibt nicht nur Möglichkeiten solchen Schmerzen vorzubeugen, sondern auch die Muskulatur zu stärken. Dazu ist es wichtig dich regelmäßig zu bewegen, gerade wenn du am Tag viel sitzt. Unter bestimmten Bedingungen und Beanspruchungen kann der Rückenmuskel wachsen. Wir haben die richtigen Tipps und Tricks für dich, wenn du […]

Selbstbewusstsein stärken: Die besten Tipps & Tricks zum Stärken deines Selbstbewusstseins

Ein geringes Selbstbewusstsein kann sich negativ auf dich auswirken. Auch wenn wir es uns nicht denken, spielt Selbstbewusstsein eine große Rolle im täglichen Leben. So kann man schon in alltäglichen Situationen merken, ob du ein starkes oder ein schwaches Selbstbewusstsein hast. Im Folgenden werden wir dir erklären, was ein gesundes Selbstbewusstsein ist. Außerdem sagen wir […]

Vitamin-B-Komplex: Zu welcher Tageszeit einnehmen?

Wer zu Vitamin-B-Komplex greift, wird sich fragen welche Tageszeit zur Einnahme am besten ist. Diese Frage macht Sinn, da Vitamine, je nach Tageszeit, noch besser oder nicht ganz so optimal wirken. Generell ist Vitamin-B-Komplex eines der beliebtesten Supplements. Es kann u.a. die Konzentrationsfähigkeit steigern, die Energiegewinnung verbessern und gut für die Nerven sein. Mit diesem […]

Ohrgeräusche: Ursachen und Tipps zur Tinnitus-Behandlung

Es ist einfach nicht möglich sich zu konzentrieren, wenn man die ganze Zeit von einem Geräusch abgelenkt wird. Ob es jetzt ein Pfeifen, Piepen oder Summen, auf einem oder beiden Ohren ist, ist dabei wohl egal. Viele Menschen sind geplagt von solcherlei Geräuschen, die aber außer ihnen selbst niemand hört. Dem Tinnitus. Welche Ursachen dieser […]

Niedriger Blutdruck: Ursachen, Risiken und Hilfsmittel

Ein niedriger Blutdruck oder Blutniederdruck (lat. Hypotonie) zählt allein nicht als Krankheit. Anders als bei Bluthochdruck, welcher zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder Organschäden führen kann, schädigt niedriger Blutdruck den Körper nur in seltenen Fällen. Erst wenn dadurch Beschwerden wie Müdigkeit, Schwindel oder das Sehen von „Sternen vor den Augen“ auftreten, kann Hypotonie zu einem Problem werden. […]

Hoher Blutdruck: Die wichtigsten Informationen im Überblick

Ein hoher Blutdruck stellt eine ernstzunehmende Krankheit dar, die so früh wie möglich behandelt werden sollte. Bei Verdacht auf Bluthochdruck sollte umgehend eine Blutdruckmessung durchgeführt werden. Diese kann entweder direkt beim Arzt oder auch zu Hause, im Anschluss an eine Schulung, durchgeführt werden. In diesem Beitrag klären wir die wichtigsten Fragen zum Thema Bluthochdruck und […]