Kategorie Archiv: Säure-Basen-Haushalt

Bauchkrämpfe: Ursachen, Arten & Hausmittel

Wer kennt sie nicht – Bauchkrämpfe! Bauchkrämpfe kommen häufiger vor als gedacht – egal ob als Kind oder als Erwachsener. Ihre Ursachen sind vielfältig und können beispielsweise durch fettiges Essen, Stress oder einer Magenentzündung ausgelöst werden. Bemerkbar machen sich die Krämpfe durch drücken oder stechen und können sowohl links als auch rechts auftreten. Oft handelt […]

Leben ohne Zucker: So kannst du beginnen

Jeder weiß, Zucker ist nicht wirklich gesund aber ein Leben ohne Zucker kann kaum einer wirklich umsetzen. Das würde nämlich bedeutet, dass du auf all die Leckereien, die es im Supermarkt oder auf Feiern gibt, verzichten musst – ist das überhaupt möglich? Selbst wenn du dich auf einen Zuckerentzug begibst, Zuckerfallen lauern überall. In diesem […]

Muskelzuckungen: Ursachen, Tipps & Behandlung von Muskelzuckungen

Mit Sicherheit hast du es auch schon einmal erlebt: plötzliches unkontrolliertes Muskelzucken. Ob das Augenlid, der Oberarm oder der Oberschenkel: Es kann so gut wie alle Muskeln des Körpers betreffen und mal mehr und mal weniger intensiv auftreten. So nervig das Muskelzucken auch sein mag – meist stecken harmlose Ursachen dahinter und es ist nur […]

Mit dem Rauchen aufhören: So bist du erfolgreich

Du kennst es sicher aus deinem Freundes- und Bekanntenkreis oder hast es sogar selbst schon einmal versucht oder zumindest darüber nachgedacht. Das Thema mit dem Rauchen aufzuhören begleitet viele Menschen, und vielleicht ja auch dich, im Alltag. Viele sind an dem Versuch gescheitert mit dem Rauchen aufzuhören oder starten alle paar Monate einen neuen Versuch. […]

Was hilft gegen Krämpfe: Die besten Tipps & Tricks gegen Muskelverspannungen

Muskelkrämpfe treten häufig nach intensiven körperlichen Belastungen auf. Sie können die muskuläre Leistung stark beeinträchtigen so, dass einfaches Gehen schon zur Qual wird. Die häufigsten Ursachen sind dabei die Überlastung und Ermüdung der Muskulatur. Um die Schmerzen schnellstmöglich wieder los zu werden haben wir in diesem Artikel, die wesentlichen Ursachen von Krämpfen zusammengefasst. Sowie verraten […]

Basische Lebensmittel: Das bringen sie deinem Körper

Es kommen immer wieder die Zweifel auf, welche Lebensmittel überhaupt basisch sind, oder zu den basischen Lebensmitteln gehören. Dann immer wieder die Frage, wie viel basische Lebensmittel sind eigentlich gesund, und wie viel sollte ich genau zu mir nehmen? In diesem folgenden Beitrag erklären wir dir, was du alles bei den basischen Lebensmitteln beachten solltest […]

Antioxidant: Unsere Abwehr gegen angriffslustige freie Radikale

“Mit Antioxidantien bleibt die Haut länger jung” – spätestens wenn du dich über Anti-Aging-Hautpflegen informierst, wirst du diese Aussage gehört haben. Doch was heißt das und entspricht das überhaupt der Wahrheit oder ist das nur einer von vielen kommerziellen Werbesprüchen? Viele können nicht wirklich etwas mit Antioxidantien anfangen, weswegen wir das Thema durchleuchtet haben. In […]

Saure Lebensmittel: Welche Lebensmittel sind sauer und wie wirken diese sich auf den Körper aus?

Du hast bestimmt schon mal davon gehört, dass es sowohl basische als auch saure Lebensmittel gibt. Doch was genau hat es damit auf sich? Welche Lebensmittel sind überhaupt sauer und darf man sich jetzt nur noch rein basisch ernähren, wenn man lange und gesund leben möchte? In diesem Artikel wollen wir dir erklären, was saure […]

Ballaststoffe in Lebensmitteln: Die besten Tipps & Tricks für eine ballaststoffreiche Ernährung

Ballaststoffe sind in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten und unverzichtbar für eine funktionierende Verdauung. Durch ihre wichtige Rolle im Verdauungsprozess fördern Ballaststoffe die allgemeine Gesundheit und können bei der Prävention verschiedener Krankheiten helfen. Die täglich empfohlene Verzehrmenge von 30 Gramm pro Tag, wird in Deutschland von den wenigsten erreicht. Dies liegt an Ernährungstrends, die besonders Fleisch-, Milch- […]

Kalium in Lebensmitteln: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Damit dein Körper zuverlässig funktioniert, und du dich gesund und leistungsfähig fühlst, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Eine Komponente deiner Ernährung stellen dabei die Mineralstoffe da, du denen auch Kalium gehört. Kalium kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor, und wird unter Anderem für die optimale Funktion deiner Nerven, Zellen und Muskeln gebraucht. In […]