Kategorie Archiv: Schlaf

Augenmigräne: Aufklärung und Ursachen

Der Begriff Migräne ist bekannt und ebenso die Symptome einer herkömmlichen Migräne wie klopfen, pochen oder Hämmer im Kopf. Eine Migräne zählt zu den neurologischen und psychischen Erkrankungen.[kb_citation id=“1″]Augenmigräne zählt ebenso zu den neurologischen Erkrankungen, die das Nervensystem angreifen. Im medizinischen Fachbegriff wird sie als ophthalmische Migräne bezeichnet. In unserem Artikel möchten wir den Ursachen […]

Nächtliche Wadenkrämpfe: Die besten Tipps, Tricks & Hausmittel

Wadenkrämpfe sind weit verbreitet. 60 % der Erwachsenen berichten geben an, schon einmal von Wadenkrämpfen betroffen gewesen zu sein und sogar jeder Dritte wird regelmäßig von ihnen geplagt. [kb_citation id=“6″] Gerade in der Nacht sind Wadenkrämpfe besonders unangenehm und bringen Betroffene regelrecht um ihren Schlaf und gefährden so langfristig die Lebensqualität. Dieser Artikel soll Dir […]

Die Wirkung von Kamillentee: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Der Kamillentee ist eine äußerst beliebte Teesorte, welcher zahlreiche wohltuende Eigenschaften zugesprochen werden. Der Tee, der aus den Blüten der Kamillenpflanze extrahiert wird, soll Beruhigung und Entspannung verschaffen und bei diversen Beschwerden helfen. Doch hilft der Tee wirklich beim Einschlafen? Wie genau wirkt der Tee bei einer Erkältung? Und kann man Kamillentee noch in anderen […]

Chronobiologie: Was ist das und wofür ist sie wichtig?

Der beste Tag nach einem anstrengenden Tag ist der Moment, wenn du dich in dein Bett legen kannst und weißt, dass du entspannt schlafen kannst. Doch was passiert, wenn du im Bett liegst und es einfach nicht schaffst einzuschlafen. Deine innere Uhr einfach „verrückt“ spielt und du weißt das du am nächsten Morgen um 6 […]

Starkes Schwitzen in der Nacht: Die besten Tipps & Tricks gegen Nachtschweiß

Wenn du in der Nacht aus dem Schlaf aufschreckst. Dein Hemd klebt an deinem Oberkörper, dein Bettzeug ist nass und auch dein Schlafanzug ist feucht, dann leidest du unter starkem Schwitzen in der Nacht. [kb_citation id=“1″]. Das starke Schwitzen wird nicht dadurch verursacht, dass die Raumtemperatur zu hoch ist oder die Bettdecke zu warm ist. […]

Schlafrhythmus: Wissenswertes über den idealen Schlafrhythmus

Wir verbringen täglich viele Stunden damit, zu schlafen und unseren Körper und Geist auszuruhen. Schlaf ist etwas Essentielles für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Motivation und Leistungsfähigkeit sowie für unsere Energie. Dabei spielt der ideale Schlafrhythmus eine entscheidende Rolle. Der Schlafrhythmus hilft dabei, einen geregelten und regelmäßigen Schlaf zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, damit sich der […]

5 HTP: Was ist das und wofür ist es wichtig?

Unser Körper wird maßgeblich von Hormonen beeinflusst und gesteuert. Eines der wichtigsten Hormone für unser Wohlbefinden ist das Serotonin, unser Glückshormon. Um dies bilden zu können braucht der menschliche Körper das 5 HTP. Das 5 HTP ist eine körpereigene Aminosäure und eine direkte Vorstufe des Serotonins. In unserem Beitrag zum Thema 5 HTP wollen wir […]

Symptome bei Schlafmangel: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Besonders in unserer schnelllebigen Gesellschaft hat fast jeder Mensch schon einmal mit Schlafmangel und dessen Symptomen gekämpft. Denn Schlafmangel kann die unterschiedlichsten Ursachen haben, sei es Stress, Unwohlsein oder auch verschiedene Krankheiten. Die Symptome für Schlafmangel sind vielfältig. Mit diesem Artikel möchten wir deine Fragen beantworten und dir einiges zum Thema Schlafmangel, über dessen Symptome […]

Was tun bei Schlafstörungen? Die besten Tipps & Tricks für einen erholsamen Schlaf

Fällt es dir schwer einzuschlafen? Wachst du nachts häufig auf und bist am Morgen überhaupt nicht erholt? Wenn du beim Lesen dieser Fragen bereits innerlich mit JA geantwortet hast, kann bei dir eine Schlafstörung vorliegen. Das ist erstmal nicht weiter schlimm und kann in den meisten Fällen auch behoben werden. Dazu braucht das Thema ab […]

Nächtliches Schwitzen: Die besten Tipps & Tricks gegen Schwitzen in der Nacht

Man wacht auf, die Kleidung und das Bett sind komplett nass. Schweißgebadet in der Nacht aufzuwachen dürfte wohl schon jedem Menschen passiert sein. Der Pyjama klebt und das Bett muss neu bezogen werden. Was zunächst erst einmal als nerviges Unterfangen empfunden wird, hat aber meist harmlose Ursachen. Dabei können dir einige Hilfsmittel einen angenehmeren Schlaf […]