Kategorie Archiv: Schwangerschaft & Stillzeit

Schwangerschaftsdepressionen: Was du dagegen tun kannst

Die Schwangerschaft kann für viele Frauen eine wunderschöne Zeit sein. Für einige Frauen sind diese 9 Monate allerdings herausfordernd, belastend und sie fühlen sich leer und einsam. Das Phänomen der Schwangerschaftsdepression ist für viele Frauen unverständlich, allerdings kommt es bei rund 15% aller schwangeren Frauen vor. Schwangerschaftsdepressionen sollten unbedingt ernst genommen werden und von jeder […]

Beikost einführen: So machst du es richtig

Ein Kind zu bekommen, bedeutet auch viel Verantwortung zu übernehmen. Die Ernährung des Kindes gehört zu diesen. Ernährung ist elementar für das Kind. Beikost ist ein großer Teil der Ernährung eines Babys und jedes Elternpaar steht irgendwann vor dem Problem der Beikost. Die Ernährung eines Kindes umzustellen bereitet häufig Probleme. Was ist Beikost überhaupt und […]

Kaffee und Stillen: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Werdende Mütter mussten schon während ihrer Schwangerschaft auf vieles verzichten, beispielsweise auf den geliebten Kaffee. Für die Kaffeeliebhaber ist es besonders schwer während der Schwangerschaft darauf zu verzichten und freuen sich dementsprechend nach der Entbindung wieder ihren Kaffee zu trinken. Jedoch kommt nach der Geburt direkt die Stillzeit, bei der man auch weiterhin auf vieles […]

Kaliummangel: Ursachen, Symptome & Behandlung

Kaliummangel kann durch verschiedene Faktoren, wie Vorerkrankungen, Medikamente sowie eine falsche Ernährung ausgelöst werden. Dabei können die Symptome von Kaliummangel von harmlosen Kopfschmerzen bis hin zu ernst zu nehmenden Symptomen wie Herzrhythmus- und Nierenstörungen reichen. Welche Ursachen es genau für einen Kaliummangel gibt und wie dieser erkannt werden können ist Thema des folgenden Artikels. Darüber […]

Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft: Die besten Tipps & Tricks zur Linderung

Sie sind unangenehm und reißen viele Menschen mitten in der Nacht aus dem Schlaf. Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft sind alles andere als angenehm. Doch tatsächlich sind die Beschwerden nicht ganz selten. Der Magnesiumbedarf ist während der Schwangerschaft erhöht und führt dadurch oft zu Krämpfen, die meistens in der Wade zu spüren sind. Die Ursachen können […]

Eisenmangel in der Schwangerschaft: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Ohne Eisen können wir nicht leben, sowohl für Schwangere als auch für jeden einzelnen Mensch ist das Spurenelement überlebenswichtig. Es ist der Transporteur für Sauerstoff in unserem Blut. Der Eisenmangel ist sogar die häufigste Mangelerkrankung weltweit und vor allem Frauen im gebärfähigen Alter und während einer Schwangerschaft sind am häufigsten davon betroffen. Dieser Artikel soll […]

Omega 3 Kapseln in der Schwangerschaft: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Insbesondere in der Schwangerschaft wird viel Wert auf eine gesunde Ernährung gelegt. Neben Vitaminen und Mineralstoffen zählen auch Omega 3 Fettsäuren zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Omega 3 ist vorwiegend in Meerestieren enthalten. Aufgrund der steigenden Schadstoffbelastung von Fischen raten immer mehr Ärzte dem vermehrten Konsum von Fisch in der Schwangerschaft ab. Dementsprechend sind […]

Ist Fischöl gesund: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Fisch hat zweifelsohne den Ruf eines der gesünderen Nahrungsmittel zu sein. Doch was ist es, was Fisch so gesund macht? Und gibt es auch einen einfacheren Weg an das Gesunde im Fisch zu kommen, wenn man abseits vom Meer lebt und nicht oft Fisch bei sich zu Hause auf dem Teller liegen hat. Präparate aus […]

Fliegen in der Schwangerschaft: Die besten Tipps & Tricks

Besonders in der Schwangerschaft sollten Frauen auf Risiken achten und diese vermeiden. Oft wird oder wurde gesagt, dass Flugreisen in der Schwangerschaft gefährlich sind. Doch stimmt dies wirklich? Dies wird in diesem Artikel analysiert und dir für deine nächste Flugreise einige Tipps gegeben. Dieser Beitrag soll dir ein grundlegendes Verständnis über die vermeintlichen Risiken von […]

Sport in der Schwangerschaft: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Ist Sport in der Schwangerschaft gut? Kann Sport zu einer Frühgeburt führen? Diese und viele weitere Fragen stellen sich Schwangere in Bezug auf Sport und Bewegung während der Schwangerschaft. Bei vielen Menschen in verschiedenen Lebenssituationen ist Sport der perfekte Ausgleich zu einem stressigen Alltag und um sich selbst fit zu halten. Auch für dich kann […]