Kategorie Archiv: Stimmung

Schwangerschaftsdepressionen: Was du dagegen tun kannst

Die Schwangerschaft kann für viele Frauen eine wunderschöne Zeit sein. Für einige Frauen sind diese 9 Monate allerdings herausfordernd, belastend und sie fühlen sich leer und einsam. Das Phänomen der Schwangerschaftsdepression ist für viele Frauen unverständlich, allerdings kommt es bei rund 15% aller schwangeren Frauen vor. Schwangerschaftsdepressionen sollten unbedingt ernst genommen werden und von jeder […]

Lustlosigkeit: Was hilft bei sexueller Unlust?

Die meisten Menschen empfinden sexuelle Lust als ein befriedigendes und positives Gefühl. Doch immer mehr Paare stehen vor dem Problem, das der Partner oder die Partnerin überhaupt keinen Drang für körperlicher Nähe verspürt. Dies wird als Lustlosigkeit oder im Fachjargon als Libido-Syndrom bezeichnet. Die Ursachen sind dabei so vielfältig wie die Symptome selbst. In diesem […]

Schwermut: Was hilft dagegen?

Jeder Mensch ist individuell, das heißt, dass wir alle unterschiedlich sind, aber gleichzeitig auch auf eine gewisse Art und Weise gleich. Im Laufe unseres Lebens, unserer Körper bekommt sehr viel Stress ab und das wirkt sehr schlecht auf unseren körperlichen und auch psychischen Gesundheitszustand. In diesem Artikel erfährst du, was genau Schwermut bedeutet bzw. was […]

Hyperventilieren: Ursachen und Übungen

Neigst du zur Hyperventilation? Dieses akute Atmungsproblem kann vielerlei Ursachen haben und ist besonders während der andauernden Pandemie eine häufige Begleiterscheinung zu stressigen Alltagssituationen und Ungewissheiten. In diesem Artikel geben wir dir einen Überblick über die verschiedenen Ursachen, aus denen eine Hyperventilation resultieren kann, und geben dir wertvolle Tipps und Tricks mit auf den Weg, […]

Haare entfärben: Das solltest du beachten

Wenn das Färben der Haare schiefgelaufen ist oder die Farbe nicht zum Typ passt, gibt es die Möglichkeit, die Haare entfärben zu lassen und zurück zur Naturhaarfarbe zu gehen. Selbst bei jahrelang gefärbten Haaren kann eine Entfärbung die künstliche Farbe aus den Haaren ziehen. Möchtest du die zu dunkle Farbe wieder aus deinen Haaren herausbekommen […]

Serotoninmangel: Die besten Hausmittel dagegen

Serotonin ist essentiell für unser Wohlbefinden, denn das wichtige Hormon reguliert nicht nur den Tag-Nacht-Rhythmus, sondern auch unsere Stimmung. Wenn ein Mangel an Serotonin herrscht fühlen wir uns oft ausgelaugt und betrübt, aber bekommen auch eine depressive Befindlichkeitsstörung. Besonders im Winter verschlechtert sich unsere Gemütslage. Doch woran liegt das und wie kann ein Serotoninmangel behoben […]

Selbstliebe lernen: Die besten Tipps für eine gesunde Selbstliebe

Wieso ist es schwer uns selbst zu lieben? Viele haben Schwierigkeiten sich selber zu lieben, aber woran liegt das? Ständig brauchen wir die Bestätigung von anderen, um uns besser zu fühlen. In diesem Beitrag erklären wir dir was Selbstliebe ist, wie du Selbstliebe erlernen kannst und was fehlende Selbstliebe verursacht. Das Wichtigste in Kürze Der […]

Tipps zum Einschlafen: Tschüss Einschlafprobleme

Du kannst häufiger nicht einschlafen? Da bist du nicht alleine mit diesem Problem, denn laut der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland leiden ungefähr ein Drittel der Teilnehmer an Ein- oder Durchschlafstörungen, ein Fünftel bemängelt ihre Schlafqualität. Eine verkürzte Schlafperiode kann sogar das Risiko für eine Erkältung steigern. Guter und ausreichender Schlaf ist also wichtig […]

Selbstbewusstsein stärken: Die besten Tipps & Tricks zum Stärken deines Selbstbewusstseins

Ein geringes Selbstbewusstsein kann sich negativ auf dich auswirken. Auch wenn wir es uns nicht denken, spielt Selbstbewusstsein eine große Rolle im täglichen Leben. So kann man schon in alltäglichen Situationen merken, ob du ein starkes oder ein schwaches Selbstbewusstsein hast. Im Folgenden werden wir dir erklären, was ein gesundes Selbstbewusstsein ist. Außerdem sagen wir […]

Der Koffeingehalt von schwarzem Tee: Wie schädlich ist er wirklich

Koffein – der Lieblings Wachmacher von den meisten Leuten. Dabei denken die meisten, wenn sie Koffein hören an Kaffee und selten an Tee. Aber auch im schwarz Tee ist Koffein enthalten. Sogar mehr als du vermutest. Wie viel Koffein in schwarzem Tee enthalten ist und wie er sich auf deinen Körper auswirkt erklären wir dir […]