Kategorie Archiv: Stimmung

Magnesiumspiegel aufbauen: Die besten Tipps, Tricks & Hausmittel um den Magnesiumspiegel langfristig aufzubauen

Nicht nur bei Sportler sollte auf Magnesium im täglichen Leben geachtete werden, denn die meisten Menschen leiden heutzutage unter einem Magnesiummangel. Gerade bei jungen Frauen kommt es oft zu einem geminderten Magnesiumgehalt im Blut, was viele Folgen für Körper und Geist haben kann. Oftmals wird ein Magnesiummangel gar nicht erkannt und wird somit nicht behandelt. […]

Serotonin Wirkung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Serotonin ist für eine Vielzahl an verschiedenen Abläufen im Körper mitverantwortlich. So beeinflusst Serotonin beispielsweise nicht nur deine Gemütslage, sondern auch deinen Schlafrhythmus oder deine Leistungsfähigkeit. Die Wirkung von Serotonin ist jedoch nicht immer positiv, wie oft angenommen wird. In diesem Artikel erläutern wir die wichtigsten Fragen und Antworten zu der Wirkung von Serotonin und […]

Vitamin D Mangel Ursachen: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass nicht nur durch Nahrung, sondern auch durch Sonneneinstrahlung vom Körper aufgenommen werden kann. Deshalb wird es weltweit oft als Sonnenvitamin bezeichnet. Global leiden rund 1 Milliarde Menschen aufgrund verschiedener Ursachen an einem Vitamin D Mangel. Welche Ursachen das sind, welche Auswirkungen sie auf den Körper haben und wie […]

Nebenwirkungen von Rosenwurz: Die wichtigsten Fragen und Antworten

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In einer immer hektischer werdende Welt, ist es nicht immer einfach das Gleichgewicht zu halten. Immer mehr Menschen sind vom Alltagsstress geprägt und fallen in Depressionen. Daher wird oft zu Medikamente gegriffen, die jedoch sehr häufig starke und lang bleibende Nebenwirkungen mit sich bringen. Rosenwurz ist eine Heilpflanze, ein sogenanntes Adaptogen, die eine lange Verwendung […]

Kuschelhormon: Definition & Erklärungen

Körperliche Nähe, Umarmungen und Zuneigung sind essenziell für unsere Gesundheit und können uns vor Krankheiten oder depressiven Stimmungen bewahren. Dies bestätigt allen voran das Kuschelhormon. Doch was ist das genau? Welche Auswirkungen hat das Hormon auf den Körper? Und was passiert, wenn ein Mangel vorhanden ist? In unserem Beitrag zum Kuschelhormon liefern wir dir alle […]

Innere Uhr: Definition & Erklärungen

Wir alle kennen das Gefühl, montags morgens verschlafen aus dem Bett zu kriechen. Oder nicht? Die innere Uhr der Menschen ist für uns der Taktgeber in unserem Tagesablauf, sie beeinflusst unseren Wach- und Schlafrhythmus. Egal ob Langschläfer oder Frühaufsteher, fast alle Prozesse werden durch unsere innere Uhr gesteuert. In unserem Beitrag möchten wir dir erklären, […]

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Definition & Erklärungen

Die Inuit, die Ureinwohner Grönlands, ernähren sich traditionell fast nur vom Fleisch von Fischen, Walen und Robben und sind trotz dieser einseitigen, fettreichen Ernährung sehr gesund. Das könnte daran liegen, dass nicht jedes Fett schlecht ist, und die Grundnahrungsmittel der Inuit viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten. In diesem Artikel erklären wir dir alles rund um […]

Emotionale Erpressung: Definition & Erklärungen

Du fühlst dich oft überfordert, traurig und leidest unter Schuldgefühlen? Dann kann es sein, dass du Opfer von emotionaler Erpressung bist. Emotionale Erpressung bedeutet so viel wie jemanden mithilfe von Gefühlen zu manipulieren und zu erpressen. Dies kann in jeder zwischenmenschlichen Beziehung passieren, z. B. in Eltern-Kind-Beziehungen oder in der Partnerschaft. In diesem Eintrag erfährst […]

Glückshormone: Definition & Erklärungen

Glückshormone haben eine entscheidende Rolle bei der Auslösung von positiven Gefühlen und Emotionen. Sie beeinflussen sowohl unser körperliches als auch unser mentales Wohlbefinden und sind daher ein zentraler Baustein für ein glückliches und erfülltes Leben. Im folgenden haben wir dir die wichtigsten Begriffe rund um das Thema Glückshormone zusammengefasst. Wir erklären dir was Glückshormone eigentlich […]

Psychische Symptome eines Magnesiummangels: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Magnesiummangel kann sehr schädlich für den Körper sein. Es kann Kreislaufprobleme wie auch Krämpfe verursachen. Aber Magnesiummangel kann auch einige psychische Probleme verursachen, die durchaus schwerwiegende Folgen haben können. Wir wollen dir in unserem Beitrag den Magnesiummangel und die daraus resultierenden psychischen Symptome zeigen und erläutern. Dabei wollen wir die wichtigsten Fragen für dich beantworten […]