Abnehmen ist kein leichter Prozess, weshalb viele Menschen sich Hilfe suchen und die Gewichtsreduktion erleichtern wollen. Von daher gibt es heutzutage zahlreiche Diäten und angebliche Wundermittel, mit denen man in kürzester Zeit abnehmen kann. Allerdings merken viele Leute erst im Nachhinein, dass sie ihrem Körper mehr Schaden zugefügt haben und der Prozess des Abnehmens sich […]
Jeder wird es kennen, die nächste Strandsaison steht vor der Tür und der Winterspeck haftet immer noch am Körper. Jetzt muss es oft schnell gehen, damit noch einige Kilos purzeln. Bei den meisten stehen dann Diäten, extensives Cardio und jede Menge Salat auf dem Tagesplan. Aber ist das wirklich der beste Weg, um effektiv abzunehmen? […]
In der heutigen Gesellschaft ist ein ästhetischer und durchtrainierter Körper schon zu einem Muss geworden. Viele Modezeitschriften und Influencer in den sozialen Medien präsentieren und prahlen mit ihrer athletischen Physis, sowohl Männer aber auch immer mehr Frauen. Doch nicht nur aus ästhetischen Gründen ist ein fitter Körper von Vorteil. Es bringt auch viele gesundheitliche Vorteile […]
Omega-6-Fettsäuren sind lebensnotwendig für den menschlichen Körper. Der Körper kann sie selbst nicht bilden und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Die Omega-6 reichhaltigen Lebensmittel spielen daher eine wesentliche Rolle. In diesem Artikel wird erläutert, warum ein ausgewogenes Fettsäuren Verhältnis wichtig ist und welche Lebensmittel mit hohem Omega-6 Gehalt es gibt. Die Omega-6 Lebensmittel Tabelle […]
In Deutschland sind Schüssler Salze ein weit verbreitetes Hausmittel. Sie sollen selbst das Abnehmen erleichtern. Entdeckt wurden sie von dem Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler (1821–1898) . Beim studieren des Zellenaufbaus fand er bestimmte Mineralien und Spurenelementen. Diese waren an den immer gleichen Prozessen der Organe beteiligt. Die 12 wichtigsten definierte er als die 12 […]
Der Sommer steht vor der Tür und du möchtest für den eigenen Traumkörper noch ein paar Kilogramm abnehmen. Dieses Problem hatte wahrscheinlich jeder schon einmal. Aber was tun, wenn die Motivation zum tagtäglichen Training oder der Verzicht auf das Lieblingsessen zu schwer fällt? Dann solltest du eventuell darüber nachdenken deinen Stoffwechsel anzuregen, um die überschüssigen […]
L-Arginin gehört zu den semi-essentiellen Aminosäuren. Aminosäuren stellen die Basis unserer Proteine dar. Als semi-essentielle Aminosäure ist L-Arginin nur bedingt notwendig. Eine Supplementierung kann bei erhöhter Belastung, durch Stress, Sport oder Krankheit unterstützend wirken. Die Aminosäure hat ein breit gefächertes Wirkungsspektrum. Mittlerweile gibt es viele Forschungen zu Therapiemöglichkeiten durch L-Arginin. Im folgenden Artikel gehen wir […]
Du möchtest gern ein paar Kilos loswerden? Dann brauchst du ein Kaloriendefizit. Denn: Du verlierst erst an Gewicht, wenn du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst. Aber wie viele Kalorien solltest du am Tag essen bzw. verbrennen, um abzunehmen? Diese und weitere Fragen klären wir für dich in diesem Artikel. Du wirst im […]
Omega 3 wird häufig als das Wundermittel in der Ernährung angepriesen. Es soll eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf den Körper haben, wie die Unterstützung des Immunsystems und den Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften sollen sogar bei Hautkrankheiten wie Akne oder Neurodermitis helfen. Nebenwirkungen von Omega 3 werden nur selten erwähnt. Dennoch kann es […]
Das Herz ist das Organ des Lebens, es ist ein wertvoller Partner, um die Blutzirkulation in den Geweben zu ermöglichen. Auch Nährstoffe und Sauerstoff werden mit dem Blut durch das Herz transportiert. Um das reibungslose Funktionieren dieses gesamten Systems zu gewährleisten, ist eine gute Versorgung mit Omega 3 unerlässlich. Dieses Element ist für den Menschen […]