Kategorie Archiv: Verdauung

Kalorien von Brötchen: Wie gehaltvoll sind sie wirklich?

Was isst du am liebsten zum Frühstück? Am Wochenende greifen viele Deutsche zu leckeren und frischen Bäckerbrötchen. Dabei sind dann Weizenbrötchen, Körnerbrötchen und Sonntags auch mal Laugenbrezeln oder Croissants vertreten. 89 Prozent der Verbraucher kaufen ihre Brötchen beim Bäcker. Größtenteils Jüngere kaufen abgepackte Waren im Supermarkt. [kb_citation id=1] Doch wie viele Kalorien stecken in den […]

Durch Stoffwechsel anregen abnehmen: Wie geht das?

Der Sommer steht vor der Tür und du möchtest für den eigenen Traumkörper noch ein paar Kilogramm abnehmen. Dieses Problem hatte wahrscheinlich jeder schon einmal. Aber was tun, wenn die Motivation zum tagtäglichen Training oder der Verzicht auf das Lieblingsessen zu schwer fällt? Dann solltest du eventuell darüber nachdenken deinen Stoffwechsel anzuregen, um die überschüssigen […]

So viel Kalorien am Tag sind optimal

Bist du dir unsicher, wie hoch dein täglicher Kalorienbedarf ist? Hast du Zweifel, ob du zu viele oder zu wenige Kalorien zu dir nimmst und ob du deinem Körper damit schadest? Dann bist du mit deinen Fragen hier genau richtig. In diesem Beitrag erklären wir dir, wie du deinen täglichen Kalorienbedarf ermitteln kannst und welche […]

Kohlenhydratbedarf: Wie viele benötige ich am Tag?

Heutzutage gibt es viele unterschiedliche Arten der Ernährung. Der Markt wird fast schon von neuen Diäten und Ernährungsmethoden überflutet. Dabei wird oft diskutiert, wie wichtig Kohlenhydrate sind, die allgemein hin als Energielieferanten bekannt sind. Doch wie viele Kohlenhydrate am Tag benötigt man wirklich? Sind zu viele Kohlenhydrate gar schädlich? Durch welche Kohlenhydrate kann ich meinen […]

Kalorien von Walnüssen: Sind Walnüsse sinnvoll in der Ernährung?

Wenn du schon mal einen Blick auf die Nährstoffwerte einer Walnuss Packung geworfen hast, ist es nicht ungewöhnlich sich zu fragen, wie mit diesen Nüssen eine Gewichtszunahme in der Diät zu verhindern ist. In diesem Beitrag schauen wir uns die Walnuss etwas genauer an. Wir klären, wieso sie trotz ihrer vielen Kalorien für eine Diät […]

Wie viele Kalorien am Tag, um abzunehmen?

Du möchtest gern ein paar Kilos loswerden? Dann brauchst du ein Kaloriendefizit. Denn: Du verlierst erst an Gewicht, wenn du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst. Aber wie viele Kalorien solltest du am Tag essen bzw. verbrennen, um abzunehmen? Diese und weitere Fragen klären wir für dich in diesem Artikel. Du wirst im […]

Kalorien von Leinsamen: Nährwerte & Hinweise

Zu einer gesunden und ausgewogenen Lebensweise gehört viel Disziplin. Gerade im Frühling vor der anstehenden Freibadsaison gerät das Thema Abnehmen und Ernährung häufig in den Fokus. Die Leinsamen der Flachspflanze gelten dabei als absolutes Superfood, um den Körper in Schwung zu halten. In diesem Beitrag veranschaulichen wir dir, wie kalorienlastig Leinsamen wirklich sind und ob […]

Gesundheitscheck Thunfisch: Was ist zu beachten?

In diesem Artikel nehmen wir den Thunfisch unter die Lupe und geben dir einen Überblick über die wichtigsten Fragen. Bei jedem Lebensmittel sollte man sich hinreichend informieren bevor man es konsumiert, so auch beim Thunfisch. Wir überprüfen hier, ob der Verzehr von Thunfisch gesund oder ungesund ist, was an Thunfisch gesund ist, wie viel Thunfisch […]

Kohlenhydrate von Tomaten: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Das sehr beliebte Fruchtgemüse Tomate ist aus nahezu keinem Haushalt wegzudenken. Ob als Grund- oder Beilage sämtlicher Lieblingsgerichte oder als gesunder Snack zwischendurch ist die Tomate mit ihrem leckeren Geschmack ein wichtiger Bestandteil der Küche. So verzehrt im Durchschnitt jeder Deutsche um die 25 Kilogramm Tomaten. In Zeiten von einem stetig wachsenden Ernährungsbewusstsein und einer […]

Leinsamen – Wie werden sie gegessen? Die wichtigsten Fragen und Antworten

Leinsamen finden oft Erwähnung, wenn es um Verdauungsbeschwerden geht, die mit Hilfe der Ernährung gelindert werden sollen. Oft hilft dies bereits und so kann auf Medikamente verzichtet werden und stattdessen zu schonenden, natürlichen Hausmitteln wie Leinsamen gegriffen werden. Oft sind aber Unsicherheiten vorhanden, beispielsweise wenn es darum geht, wie die Leinsamen denn in die Ernährung […]