Du möchtest Brustwachstum anregen und fragst dich, wie Maca Pulver mit Brustwachstum zusammenhängt. Wir beleuchten kritisch dieses Thema und klären über eine sinnvolle Anwendung von Maca in diesem Artikel auf. All die positiven Effekte, die durch Einnahme von Maca- Pulver entstehen werden objektiv beleuchtet.
Das Wichtigste in Kürze
- Maca- Pflanze ist widerstandsfähige Wurzelpflanze und das Superfood der Inkas.
- Maca reguliert den Stoffwechsel, das Energieniveau, das Wachstum, die sexuelle Entwicklung und das Gefühl des Wohlbefindens.
- Maca wirkt sich ausgleichend auf Hormonsystem der Frau und des Mannes auf.
Maca Pulver Brustwachstum: Was du wissen solltest
Wir haben einige Studien bezüglich Maca Pulver analysiert. Im Folgenden werden die Ergebnisse der unterschiedlichen Studien zusammenfassend auf Wirkungen von Maca vorgestellt und untersucht, ob Maca Pulver auf Brustwachstum einen Einfluss hat.
Was ist Maca Pulver und wie funktioniert es?
Sie wächst in den Hochebenen der Anden in Peru. Aufgrund von Kohlenhydrat-, Lipid-, Protein-, Faser- und auch die Aminosäure-, Fettsäure-, Mineral- und Sterinfraktionen ist die Knolle ernährungsphysiologisch interessant. So kann damit in den Ländern mit schwachen wirtschaftlichen und technologischen Bedingungen Unterernährung bekämpft werden(6).
Zusammenfassend hat Maca folgende Wirkungen:
Antioxidative und adabptogene Wirkung:
Durch regelmäßige Einnahme von Maca Pulver steigt im allgemeinen Vitalität, Stimmung und das Energieniveau(1). Resistenz gegen Stress und Krankheiten kann mit Einnahme von Maca Pulver erhöht werden(3). Als adaptogene Pflanze gleicht sie Umgang des Körpers mit unterschiedlichen Stressfaktoren aus(3,5">.
Auch Leistungsfähigkeit und Ausdauer im stressigen Alltag werden mit Maca verbessert. Auch bei Antriebslosigkeit und Schlafstörungen wirkt Maca Wunder(7).
Kalzium, Phosphor, den Vitaminen B1 und B12 sowie Fettsäuren nähren und beruhigen das Nervensystem. Sterole, Kalzium und Vitamin C helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Mithilfe von darin enthaltenen Stärke fördert Maca Pulver die körperliche Ausdauer(5).
Immunstärkende Wirkung
Reich an Aminosäuren, Phytonährstoffen, Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien senkt die Pflanze Blutthochdruck(4), beugt Krebs vor(14) und schützt vor Erkältung. Auch als Prävention vor chronischen Erkrankungen und Glucoseintoleranz hilft Maca Pflanze(13).
Hormon-normalisierende Wirkung und Wechseljahre:
Wissenschaftliche Untersuchungen beweisen mit Einnahme von Maca Erhöhung der sexuellen Fruchtbarkeit bei Menschen und Haustieren(1,9">. Sexuelles Verlangen sowie Spermienproduktion wurden mit Maca Pflanze angeregt. Auch Erhöhung des Samenvolumens, der Spermienzahl pro Ejakulum und die Anzahl beweglicher Spermien wurden beobachtet. Wobei der Hormonspiegel unbeeinflusst blieb(8).
Verschiedene Studien zeigen sogar, dass das Kraut weder pflanzliche Östrogene noch Hormone enthält. So können sich die Wissenschaftler nicht die genaue Wirkung von Maca hierbei erklären(2). Es wird von Hormon-normalisierende Wirkungen berichtet, die möglicherweise auf das einzigartige Nährwertprofil der Wurzel zurückzuführen sind.
Einige Untersuchungen an männlichen Ratten verzeichneten Prostata Gewicht Verkleinerung im Zusammenhang von Red Maca- Einnahme(11).
Optimalen Mengen an Nährstoffen werden vom endokrinen System des Körpers verwertet. So werden Stoffwechsel, das Energieniveau, das Wachstum, die sexuelle Entwicklung und das Gefühl des Wohlbefindens angeregt(5).
Laut wissenschaftlichen Untersuchungen hilft regelmäßige Einnahme von Maca bei typischen Beschwerden während der Wechseljahre. Damit werden Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen, Angstzustände, Depressionen und sexueller Dysfunktion behandelt(5,7,10">.
Welche Darreichungsformen von Maca gibt es?
Auf dem Markt wirst du unterschiedliche Darreichungsformen von Maca vorfinden. Die wichtigsten sind:
- Maca Wurzel
- Kapseln
- Tabletten
- Presslinge
- Tee
- Pulver
Im folgendem wird näher auf die Pulverform eingegangen. Diese kann aus gelben, roten oder schwarzen Maca Wurzel gewonnen werden.
Wie wir bereits vorhin geklärt haben zeigen Studien, dass Maca Auswirkungen auf Ernährung, Fruchtbarkeit, Gedächtnis und Stimmung hat.
Im Folgenden wird Maca mit Hormon-ausgleichenden Wirkung für Hormonsystem des Mannes vorgestellt.
| Typ | Auswirkung |
|---|---|
| schwarze Maca | starke Auswirkung auf die Spermienproduktion, keine Auswirkungen auf Prostata-Größe |
| gelbe Maca | starke Auswirkung auf die Spermienproduktion, mäßige Auswirkungen auf Prostata-Größe |
| rote Maca | verringert Prostata-Größe, keine Auswirkungen auf die Spermienproduktion |
Rote Maca Wurzel enthält Glucotropeolin und wirkt somit dem Brustkrebs entgegen.
Welche Rolle spielen Maca Pulver bei Brustwachstum?
Neben positiven Einfluss auf Hormonhaushalt von Frau und Mann wurden keine Beweise der wissenschaftlichen Studie für Auswirkungen von Maca Pulver auf Brustwachstum nachgewiesen. So handelt es sich dabei leider um einen Mythos.
Sterole, Kalzium und Vitamin C helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Mithilfe von darin enthaltenen Stärke fördert Maca Pulver die körperliche Ausdauer. (Quelle: Anastase Maragos / unsplash)
Was sind Maca Nebenwirkungen?
Maca ist ein Nahrungsmittel, das kaum Nebenwirkungen besitzt. Hier erfährst du worauf Schwangeren, Stillenden sowie Personen mit Nebenniereninsuffizienz und sehr empfindlicher Verdauung achten sollen.
Grundsätzlich wird von einem erhöhten Maca- Konsum in der Schwangerschaft abgeraten.
Jedoch zeigen einige Versuche an Mäusen, dass Maca Fruchtbarkeit erhöht und sogar bei Vorbeugung von Fehlgeburten helfen kann(8).
Gelegentlich kommt es bei Überdosierung von Maca zu Magenschmerzen, Durchfall und Übelkeit. Es kann bei Einnahme vom rohen Maca, aufgrund von enthaltenen Isothiocyanate (Senfölglycoside) vorkommen. Reizungen und schmerzhafte Krämpfe können die Folge davon sein. Deswegen empfehlen wir auf leicht erhitzte gelatinierte Maca umzusteigen. Erhitzung geht mit minimalem Vitalstoff-Verlust einher, jedoch ist diese Form von Maca trotzdem wirksam.
Es ist wichtig bei Auswahl von Produkten auf hohe Qualität, schonende Verarbeitung und sachgerechte Lagerung zu achten. Denn die wertvollen Inhaltsstoffe der Wurzel sollen erhalten bleiben und das Produkt kann nicht so leicht schimmeln.
100 % peruanisches Maca aus der Region Junín- Pasco zählt zu den Produkten mit höchster Qualität.
Maca Dosierung: Was du darüber wissen solltest
In Südamerika kommt Maca Knolle kommt auch regelmäßig beim Kochen zum Einsatz.
In Peru wird mit Maca- Mehl gebacken. Auch wird Maca als Aromastoff verwendet. Gelatinierte Maca ist stärker als pulverisierte Wurzeln und wird hauptsächlich zu therapeutischen, medizinischen und Nahrungsergänzungszwecken verwendet.
Besonders ist auch gefriergetrockneter Maca- Saft. Dieser wird aus frischen Wurzel gepresst und anschließend gefriergetrocknet.
So nehmen die Einwohner bis zu 100 Gramm pro Mahlzeit von Maca mit Essen zu sich.
Jedoch bis 700 Gramm kann ein Erwachsener zu sich pro Tag aufnehmen, alles drüber wird wieder ausgeschieden.
Laut wissenschaftlichen Untersuchungen bereits 3,5 g von Maca pro Tag lindern psychologische Symptome, einschließlich Angst und Depression, reduziert und das Maß an sexueller Dysfunktion bei postmenopausalen Frauen unabhängig von östrogener und androgyner Aktivität senkt(7).
Wie lange dauert es bis Maca wirkt?
Je nach Verordnung und Präparat wird ein Kurs von 6 bis 16 Wochen empfohlen, um eine Wirkung messen zu können. In unterschiedlichen wissenschaftlichen Untersuchungen haben sich Ergebnisse aus folgenden Einnahmezeiten in Verbindung mit Dosis ergeben:
| Einnahmezeit | Dosis | Auswirkung | Darreichungsform |
|---|---|---|---|
| 6 bis 16 Wochen | 1500-3000 mg / Tag | Immunsystem Stärkung | Pulver |
| 4 bis 12 Wochen | 1500-3000 mg / Tag | Spermienproduktion, Prostata-Größe | Kapseln |
| 16 Wochen | 2000 mg / Tag | Wechseljahre | Gel-Kapseln |
Welche Alternativen gibt es zu Maca Pulver bei Brustwachstum?
Es liegen leider keine wissenschaftlichen Belege für Einnahme von Maca Pulver und damit bedingtes Brustwachstum vor. Für Brustwachstum ist Östrogen verantwortlich und Maca enthält keine hormonähnliche Substanzen. Bekannt ist die wohltuende sowie ausgleichende Wirkung auf den weiblichen Hormonhaushalt.
Es gibt östrogenhaltige Pillen, die deine Brust vergrößern können. Jedoch werden diese nicht für diesen Zweck empfohlen. Mit künstlichen Zufuhr von Hormonen bringst du deinen Körper aus dem Gleichgewicht, es besteht Gefahr von Gewichtszunahme sowie anderen schwerwiegenden Nebenwirkungen.
Es besteht eine Möglichkeit deine Brust zu straffen. Mit Heiß-Kalt Duschen und Trainings für die Brustmuskeln kannst du deine Brust in eine tolle Form bringen ohne jegliche Nebenwirkungen. Zusätzliche Einnahme von Maca Pulver hilft dir dabei deine Muskeln zu stärken und aufzubauen(5).
Fazit
Es ist eindeutig, dass Brustwachstum von Östrogen Zufuhr gesteuert wird. Maca Pulver enthält keine hormonähnliche Substanzen, jedoch wirkt sie sich positiv auf den gesamten Hormonhaushalt und wirkt allgemein harmonisierend auf Immunsystem sowohl bei Frau als auch Mann.
Von Brustwachstum bei Frauen sowie eine Stimulierung von Testosteron und Haarwuchs bei Männern konnten in unabhängigen Studien nicht bestätigt werden. Somit erweist sich Maca Pulver als kein Hilfsmittel bei Brustwachstum.
Einzelnachweise
- Maca: An Andean crop with multi-pharmacological functions Yali Wangab, YuchunWanga Brian McNeilc, Linda M.Harveyc
- Lepidium meyenii (Maca): A Plant from the Highlands of Peru – from Tradition to Science Gonzales G.F., Gonzales C., Gonzales-Castañeda C.
- Activity-guided fractionation of phytochemicals of maca meal, their antioxidant activities and effects on growth, feed utilization, and survival in rainbow trout (Oncorhynchus mykiss) juveniles Kyeong-JunLeea, Konrad Dabrowskia Manuel Sandovalb, Mark J.S.Miller
- Maca (Lepidium meyenii) and yacon (Smallanthus sonchifolius) in combination with silymarin as food supplements: In vivo safety assessment Kateřina Valentová, David Stejskalb, Josef Bartek, Svatava Dvořáčková, Vladimír Křenc, Jitka Ulrichová, Vilím Šimánek
- Discovering the Health Benefits of Maca Dr. Tori Hudson
- Chemical composition of Lepidium meyenii A.Dinia, G.Migliuolob, L.Rastrellia, P.Saturninoc, O.Schettinoc
- Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content Nicole A Brooks 1 , Gisela Wilcox, Karen Z Walker, John F Ashton, Marc B Cox, Lily Stojanovska
- Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men G F Gonzales, A Cordova, C Gonzales, A Chung, K Vega, A Villena
- Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men G F Gonzales, A Córdova, K Vega, A Chung, A Villena, C Góñez, S Castillo
- Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study, H. O. Meissner, A. Mscisz, H. Reich-Bilinska, P. Mrozikiewicz, T. Bobkiewicz-Kozlowska, B. Kedzia, A. Lowicka,and I. Barchia
- Dose-Response effect of Red Maca (Lepidium meyenii) on benign prostatic hyperplasia induced by testosterone enanthate M. Gasco, L. Villegas, S. Yucra, J. Rubio, G.F. Gonzales, Phytomedicine 2007, 14, 460–464.
- Androgens and the breast, 2009 Constantine Dimitrakakis & Carolyn Bondy
- VEČEŘA, R., OROLIN, J., ŠKOTTOVÁ, N. et al. The Influence of Maca (Lepidium meyenii) on Antioxidant Status, Lipid and Glucose Metabolism in Rat. Plant Foods Hum Nutr 62, 59–63 (2007).
- Novel macamides from maca (Lepidium meyenii Walpers) root and their cytotoxicity, Phytochemistry Letters Volume 25, June 2018, Pages 65-69 Chen Xiaa, Jian Chen, Jun-Lin Deng, Yong-Qing Zhu, Wan-Yi Li, Bu Jie, Tian-Yuan Chen
