Du kennst das Gefühl vielleicht: Du wachst auf und musst erst Mal kräftig husten. Oder vielleicht hast du es gar nicht morgens, sondern sonst irgendwann während des Tages. Dein Hals schmerzt danach und du fühlst dich unwohl. Manchmal kommt auch etwas Angst auf, denn du weisst nicht, ob du jetzt Krank bist und ob du […]
Bluthochdruck ist eine der häufigsten Beschwerden in der westlichen Welt. Verständlich da die meisten nur wenig Möglichkeiten haben, einen gut regulierten Blutdruck zu erreichen. Häufig wird der niedere Blutdruck, das absolute Gegenteil des Bluthochdrucks, vernachlässigt. Der niedrige Blutdruck tritt seltener auf, als der Bluthochdruck. Dieser kann aber auch gefährlich sein, sollte er ignoriert werden. In […]
Du trainierst viel und treibst gerne Sport, aber bisher sieht du noch keine wirklichen Ergebnisse? Dann kann dies unter anderem daran liegen, dass dein Training nicht effektiv genug ist. Wenn du eine Veränderung an deinem Körper sehen möchtest, gehört mehr dazu als der simple Gang zum Fitnessstudio. Wer Muskelmasse aufbauen will, muss die richtige Balance […]
Neben Chiasamen, Gojibeeren und der Avocado gibt es auch einen regelrechten Hype um das neue Superfood: die Sonnenblumenkerne. Aber haben Sonnenblumenkerne tatsächlich eine hohe Anzahl an gesunden Nährwerten? Wenn ja, wären sie wirklich ein gefundenes Fressen, da sie im Vergleich zu den meisten anderen Superfoods nicht teuer sind. In diesem Beitrag reihen wir dir die […]
Momentan besteht ein regelrechter Hype, was das Thema Fischöl und Omega 3 betrifft. Aber ist Fischöl denn nun wirklich gesund, oder sind das nur leere Versprechungen und Kommerz? Erstmals haben die Amerikaner und Europäer in den 70er Jahren auf die positive Wirkung des Omega 3 Fischöls aufmerksam gemacht. Derzeit haben sich die Forscher gewundert, warum […]
Die Beschwerden im Bauch lassen sich oft nicht einfach beschreiben, denn oft grummelt, sticht, krampft oder drückt es im Bauch. Der Schmerz äußert sich entweder episodenartig oder hält konstant an. Selten lässt sich genau sagen, an welcher Stelle das Übel sitzt, da sich bei Schmerzen im rechten Bauchraum der gesamte Bereich des Bauches krank anfühlt. […]
Viele kennen das Problem: Die Augen jucken, brennen und tränen. Meist als Symptome von Allergie und das gerade im Sommer. Manchmal sind aber auch ganz andere Auslöser verantwortlich. Was bei dir eine solche körperliche Reaktion verursachen kann, ist dir oft bekannt, manchmal jedoch leider nicht. In diesem Beitrag zeigen wir dir die besten Tipps, Tricks […]
Laut WHO sterben jährlich etwa 3,2 Millionen aufgrund von unzureichender körperlicher Aktivität. Jedoch kann man seine Gesundheit bereits durch nur 10 Minuten Joggen deutlich verbessern. Dennoch tun sich die meisten Leute schwer damit, weil ihnen die Motivation oder eventuell das nötige Wissen dazu fehlt. In diesem Beitrag erfährst du alles Grundlegende, was du über das […]
Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine und wird in vielen deutschen Haushalten für die Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Das wasserlösliche Vitamin, welches auch Ascorbinsäure genannt wird, ist vor allem in Obst und Gemüse zu finden. Da wie der Volksmund sagt viel, auch immer viel hilft, kann der Mensch dann ja auch von “guten” Vitaminen […]
Die Schwangerschaft kann für viele Frauen eine wunderschöne Zeit sein. Für einige Frauen sind diese 9 Monate allerdings herausfordernd, belastend und sie fühlen sich leer und einsam. Das Phänomen der Schwangerschaftsdepression ist für viele Frauen unverständlich, allerdings kommt es bei rund 15% aller schwangeren Frauen vor. Schwangerschaftsdepressionen sollten unbedingt ernst genommen werden und von jeder […]