Hausmittel gegen Erkältung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Hausmittel gegen Erkältung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Die Anwendung von Hausmitteln gegen eine Erk√§ltung ist kein neuer Trend. Sie basieren auf kulturspezifischen Traditionen, die √ľber Generationen in Familien weitergegeben wurden. Ob solche Hausmitteln, wie Knoblauch, Zitronen, Honig oder Zwiebeln, wirklich Erk√§ltungssymptome lindern oder sogar die Ansteckung an Erk√§ltungen vermeiden k√∂nnen, ist wissenschaftlich fraglich.

In diesem Artikel werden wir dir klarmachen, welche der verschiedenen Hausmitteln in der Tat gegen Erk√§ltungen wirksam sind und auf welche du verzichten solltest. Wir werden dir deutlich machen wie und wann du die wirksamen Hausmitteln benutzen solltest, damit du die Ansteckung an Erk√§ltungen reduzieren kannst und die Erk√§ltungsphase gesund √ľberstehst.

Das Wichtigste in K√ľrze

  • Hausmittel gegen Erk√§ltungen gibt es seit Generationen. Dieses Gebiet mangelt noch immer an wissenschaftlichen Beweisen, die ihre Wirkung sowohl unterst√ľtzen als auch widerlegen. Aus diesem Grund sollten Hausmittel nur als erg√§nzende Methode beim Heilprozess benutzt werden.
  • Die meisten Hausmittel beinhalten keine Chemikalien und sind nat√ľrliche Substanzen. Honig, Knoblauch und Ingwer sind bekannt bei der Linderung von Erk√§ltungssymptomen. Andere Methoden zur Bek√§mpfung von Erk√§ltungen wie Gurgeln, Nasensp√ľlung und Dampfinhalation sind ebenfalls beliebt, aber auch fast unerforscht.
  • Viele Hausmittel k√∂nnen auch bei Kinder benutzt werden. Im Fall, dass eine Erk√§ltung w√§hrend der Schwangerschaft auftritt, sind Wissenschaftler noch unsicher, ob die Nutzung von Hausmitteln ratsam ist. Du solltest dich daher immer von deinem Arzt beraten lassen, bevor du ein Hausmittel benutzt.

Hausmittel gegen Erkältung: Was du wissen solltest

Im Moment sind Hausmittel bei der Bekämpfung von Erkältungen beliebt geworden. Sie enthalten keine unbekannten Chemikalien und haben meistens weniger Nebenwirkungen. Ihre Anwendung ist relativ einfach, sicher und du kannst ihren Einsatz in den meisten Fällen selber entscheiden ohne Attest und mit geringem Risiko.

Sind Hausmittel gegen eine Erkältung wirksam?

Die Wirkung von Hausmitteln gegen Erk√§ltungen ist bis heute ziemlich unerforscht. Solide wissenschaftliche Studien in diesem Gebiet sind schwer durchzuf√ľhren. Nichtsdestotrotz haben viele Studien signifikante Ergebnisse erzielt, die best√§tigen, dass einige der hier aufgef√ľhrten Hausmitteln Erk√§ltungen vermeiden k√∂nnten. Es gibt zum Beispiel mehr Studien √ľber die Wirkungen von Knoblauch und Honig im Vergleich zu Zwiebeln.

In der Regel k√∂nnte die regelm√§√üige Einnahme von einigen Hausmitteln eine anstehende Erk√§ltung verhindern. Da die meisten Hausmittel nat√ľrliche Substanzen sind und wichtige Vitamine enthalten, kann ihr Konsum dein Immunsystem st√§rken. Daraus folgt, dass du weniger an Erk√§ltungen leiden k√∂nntest.

Mann ist erkältet und trinkt tee

Um Erk√§ltungssymptome zu lindern, kann der Heilprozess mit Kr√§utertees unterst√ľtzt werden. (Bildquelle: cottonbro / Pexels)

Falls du trotzdem krank werden solltest, kann ein starkes Immunsystem die Intensität der auftretenden Symptome reduzieren und die Erkältungsdauer senken. Einige Hausmittel könnten also nicht nur dein Ansteckungsrisiko etwas reduzieren, es wird behauptet, dass sie auch den Heilungsprozess beschleunigen könnten.

Welche einzunehmende Hausmittel helfen bei der Linderung von Erkältungssymptomen?

Je nach auftretenden Symptomen gibt es verschiedene Hausmittel, die du anwenden kannst. Die Arten von Hausmitteln zur Bekämpfung einer Erkältung umfassen Nahrungsmittel, Kräutertees und verschiedene Maßnahmen.

Im Folgenden werden wir dir die bekanntesten Hausmittel vorstellen und im Detail analysieren damit dir klar ist, welches du benutzten solltest.

Honig

Honig wurde traditionell von den √Ągyptern, Griechen, R√∂mern und Chinesen als Heilmittel benutzt. Haupts√§chlich wurde es f√ľr Darmerkrankungen eingesetzt aber wegen seiner entz√ľndungshemmenden, antiviralen und antifungalen Eigenschaften kann es Mikroben vernichten und den Rachen beruhigen. Deshalb wurde es seitdem auch zur Behandlung von Halsschmerzen und Husten verwendet (1).

Bis heute ist Honig ein beliebtes Hausmittel bei Erk√§ltungen. Viele Studien haben die positive Wirkung von Honig bei der Verringerung von Husten und Halsschmerzen bei Kindern √§lter als zw√∂lf Monate und Erwachsenen bewiesen (1,2,13">. Au√üerdem wurde in einigen Studien festgestellt, dass die Schlafqualit√§t nach dem Konsum von Honig besser war, was den Heilungsprozess deutlich beg√ľnstigt.

Du kannst Honig direkt mit einem Löffel einnehmen. Wenn dir diese Variante zu unangenehm ist, kannst du den Honig in warme Milch oder in einem Tee mischen und so trinken.

Zitronen

Zitronen beinhalten einen sehr gro√üen Gehalt an Vitamin C. Viele Studien haben festgestellt, dass die Einnahme von Vitamin C die Dauer einer Erk√§ltung k√ľrzen kann. Auch die Symptome k√∂nnten geschw√§cht werden, wenn das Vitamin C Niveau hoch genug ist. Wenn du den Saft einer halben Zitrone trinkst, hast du schon ein Drittel deines t√§glichen Vitamin C Bedarfs gedeckt (3).

warmer Tee mit Zitronensaft

Zur Bekämpfung deiner Erkältung solltest du viel Trinken. Warmer Tee mit Zitronensaft ist eine beliebte, wirksame Option. (Bildquelle: Pompi / Pixabay)

Du kannst Zitronen √ľberall f√ľr niedrige Preise erwerben und je nach deinen Geschmackspr√§ferenzen einnehmen. Eine beliebte Variante ist, das Zitronensaft in warmes Wasser oder in einem Tee zu mischen. Zum S√ľ√üen kannst du Honig benutzen, da es ges√ľnder als normalen Zucker ist und ebenfalls das Potenzial hat dich bei der Bek√§mpfung deiner Erk√§ltung zu unterst√ľtzen.

Zwiebeln

Bis jetzt gibt es zu wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit von Zwiebeln bei der Bek√§mpfung von Erk√§ltungen unterst√ľtzen (8). Es gibt keine verl√§sslichen Studien, die neben dem Konsum von Zwiebeln, auch die Tradition von Zwiebeln in Socken zur Abzehrung von Schnupfen unterst√ľtzen. Es gibt zwar keine Nebenwirkungen, aber eine positive Wirkung wurde bis jetzt nicht nachgewiesen.

Dieses Gem√ľse hat wie Knoblauch einen gro√üen Vitamin C Gehalt (9). Dieser beeinflusst die St√§rke deines Immunsystems. Der t√§gliche Konsum von Zwiebeln kann daher eine ann√§hernde Erk√§ltung abwehren. Zwiebeln enthalten neben dem Vitamin C auch andere immunst√§rkende N√§hrstoffe, wie Selen, Schwefel und Zink. Du solltest trotzdem nicht zu viele Zwiebeln essen oder als Saft trinken, denn dies kann zu Bl√§hungen f√ľhren und in Magenreizungen resultieren.

Knoblauch

Knoblauch ist ebenfalls ein beliebtes Haushaltsmittel, dass in vielen Ländern gegen Erkältungen eingesetzt wird. Der Einsatz von Knoblauch bei Erkältungen wurde im Vergleich zu anderen Hausmitteln oft untersucht. Es hat antioxidante Eigenschaften, die von der Aminosäure Alliin resultieren, und den Einsatz von Knoblauch bei Erkältungen bis heute rechtfertigen könnten.

Viele Studien haben die Wirksamkeit von Knoblauch untersucht und sind zum Schluss gekommen, dass es angehende Erk√§ltungen aufhalten k√∂nnte (4,5">. Knoblauch k√∂nnte ebenfalls zur Linderung von Symptomen bei der Erk√§ltung f√ľhren, sowie die Dauer der Erholung von der Erk√§ltung beschleunigen (4,6,7">.

Du kannst Knoblauch auf verschiedenen Arten einnehmen. Es kann roh gegessen, obwohl der Geschmack nicht wirklich angenehm ist, als Pulver, √Ėl oder in Form eines Extrakts eingenommen werden.

Ingwer

Wie bei vielen Heilpflanzen wurden viele Informationen √ľber Ingwer m√ľndlich weitergegeben mit wenigen wissenschaftlichen Beweisen. Ingwer hat einen erheblichen Gehalt an Antioxidantien, im Vergleich zu anderen Obst und Gem√ľsearten (10). Es wurde bis jetzt haupts√§chlich gegen √úbelkeit und Erbrechen eingesetzt, besonders w√§hrend einer Schwangerschaft.

Im Allgemeinen haben diese Nahrungsmittel keine deutlich gefährlichen Nebenwirkungen und sollten auch ohne Erkältung regelmäßig verzehrt werden.

Ingwer wird neuerdings gegen Halsschmerzen bei Erk√§ltungen eingesetzt (11). Es hat auch starke antibakterielle und antivirale Wirkungen, die bei der Bek√§mpfung von Erk√§ltungen n√ľtzlich sein k√∂nnten. Diese Wirkungen von Ingwer m√ľssen aber weiterhin wissenschaftlich untersucht werden. Es schadet aber nicht, wenn du hei√üen Ingwer trinkst.

Welche Hausmittel können zur Bekämpfung von Erkältungssymptomen genutzt werden?

Du kannst anstelle der genannten Nahrungsmittel auch einige beliebte Methoden anwenden, um deine Symptome direkt zu behandeln. Im Folgenden haben wir dir die bekanntesten dieser Art von Hausmitteln beschrieben damit du genau weißt, wann du sie effektiv einsetzen kannst.

Erkältunsgbad

Das Erk√§ltungsbad ist ein warmes Voll- oder Dreiviertelbad, dass 38 Grad nicht √ľberschreiten sollte. Du kannst √§sthetische √Ėle aus Thymian, Pfefferminze Eukalyptus oder Salbei zuf√ľgen, die beim Einatmen desinfizierend wirken und deine Atemwege freimachen. Das Bad sollte zwischen 10 und 20 Minuten dauern, und anschlie√üend wird geraten, dass du dich warm anziehst und f√ľr einige Stunden ins Bett hinlegst.

Dieses Hausmittel solltest du nur benutzten, wenn noch keine Erk√§ltungssymptome aufgetreten sind. Es beg√ľnstigt die Durchblutung, entspannt deine Muskeln und hilft bei der Behandlung von Gliederschmerzen, die bei einer ann√§hernden Erk√§ltung typisch sind. So ein typisches Bad mit √Ėlen eignet sich nicht f√ľr Kinder, die j√ľnger als sechs Jahre alt sind.

Dampfinhalation

Wenn du unter starke Schnupfen und Husten leidest, kann eine Inhalation deine Symptome lindern. Eine Inhalation von reinem Wasserdampf oder mit einem anderen Zusatzstoff befeuchtet deine Atemwege damit die Schleimhäute aufrechterhalten werden.

Je nach Symptom k√∂nnen verschiedene Zusatzstoffe zu einer besseren Wirkung f√ľhren. Wenn du starke Husten hast, kannst du Kamille oder Eukalyptus ins Wasser einmischen. Bei Schnupfen sind Quendel und Thymian geeigneter. Der Ablauf einer Dampfinhalation ohne ein Elektroger√§t l√§uft folgenderma√üen ab:

  • Wassermischung vorbereiten: Generell musst du das Wasser kochen bis genug Dampf entsteht. Falls du Zusatzstoffe benutzt, solltest du diese erst ins Wasser reintun, nachdem es hei√ü genug ist und einige Minuten warten, bis es eingezogen wird.
  • Inhalation: Nachdem der Topf etwas abgek√ľhlt ist, h√§ltst du ein Handtuch um deinen Nacken herum und beugst dich √ľber den Topf oder der Sch√ľssel, sodass der Dampf direkt in dein Gesicht flie√üt. Atme diesen Dampf mit offenem Mund ein.
  • Durchf√ľhrungsdauer: Eine Inhalationstherapie kann zwischen 5 und 20 Minuten dauern. Du kannst sie t√§glich ein bis dreimal durchf√ľhren.

Nach der Inhalation solltest du dein Gesicht mit k√ľhlem Wasser waschen besonders, wenn du Kr√§uter und √Ėle benutzt hast. Falls sich deine Haut trocken anf√ľhlt, kannst du auch eine Pflegecreme auftragen. F√ľr Kinder, Allergiker und Asthmatiker ist die Nutzung von √§sthetischen √Ėlen untersagt und nur nach Absprache mit dem Arzt zu empfehlen, weil ihre Atemwege sehr sensibel sind.

Nasensp√ľlung

Eine Nasensp√ľlung reinigt die Schleimhaut, entfernt Erreger und Allergene aus deiner Nase. Wenn du bereits Schnupfen hast, kannst du die Nasensp√ľlung bis zu dreimal am Tag durchf√ľhren. Du kannst dadurch die Nutzung von Nasenspray senken.

Achte darauf, dass du deine Sp√ľlkanne nach jeder Nutzung sauber machst.

Es ist noch unklar, ob die langfristige Durchf√ľhrung einer Nasensp√ľlung in der Tat positiv ist, aber w√§hrend einer Erk√§ltung wurde die Wirkung einer Nasensp√ľlung anhand mehreren Studien untersucht und unterst√ľtzt (12).

Die Nasensp√ľlung wird meistens anhand einer Nasendusche oder einer Nasensp√ľlkanne durchgef√ľhrt. Das Salz wird in lauwarmes Wasser komplett gel√∂st bevor es in die Kanne rein getan wird. Du kannst normales Haushaltssalz oder spezielles Nasensp√ľlsalz benutzen. Nach der Nasensp√ľlung kann es vorkommen, dass du ein stechendes Gef√ľhl in der Nase wahrnimmst und in sehr seltenen F√§llen kann auch Nasenbluten vorkommen.

Wickel

Die verschiedenen Wickelarten sind beliebt bei Schmerzlinderung und Fiebersenkung. Leider gibt es zur Wirksamkeit dieser Methode keine Studien mit signifikanten Ergebnissen, die die Effektivität von Wickel zur Schmerzlinderung von Gliedern beweisen.

Art Anwendung
Halswickel Warme Halswickel eignen sich zur Linderung von Halsschmerzen, Entz√ľndungen und Schluckbeschwerden w√§hrend einer Erk√§ltung. Der Wickel kann mit Zusatzstoffen umwickelt werden, jedoch wurden die Wirksamkeit dieser bis jetzt wissenschaftlich nicht bewiesen.
Brustwickel Diese warmen Wickel können zur Behandlung von krampfartigem Husten benutzt werden. Die resultierende Wärme vom Brustwickel löst den Schleim von den Atemwegen und erleichtert somit das Husten.
Wadenwickel Die K√§lte in den Wadenwickel kann die W√§rme vom K√∂rper entziehen und so das Fieber senken. Dabei k√∂nnen Symptome, die mit Fieber assoziiert sind, ebenfalls beseitigt werden. Du solltest auf sie verzichten, wenn du ein K√§ltegef√ľhl oder Sch√ľttelfrost empfindest.

Die Nutzung von Wickel ist trotzdem beliebt, weil sie bei richtiger Anwendung keine nachgewiesenen Nebenwirkungen hat und verschiedene pers√∂nliche Berichte auf ihre Wirksamkeit deuten. Trotzdem solltest du dich auf keinen Fall bei der Behandlung deiner Erk√§ltung auf sie verlassen, weil bis heute noch keine wissenschaftlichen Studien die Wirksamkeit von Wickel unterst√ľtzen.

Gurgeln

Gurgeln mit einer Mischung aus einem warmen Glas Wasser und einen Teelöffel Salz kann Halsschmerzen lindern (13). Wenn du wenige Sekunden gurgelst, wird die Schleimhaut in deinem Hals gelockert und somit können Bakterien und Allergene entfernt werden.

Alternativ kannst du auch mit einem Kr√§utertee gurgeln. Auch diese Art von Gurgeln kann Halsschmerzen lindern und m√∂gliche Entz√ľndungen beseitigen. Diese Methode ist praktisch kostenlos und hat eigentlich keine gesundheitlichen Nebenwirkungen.

Welche Hausmittel k√∂nnen f√ľr Erk√§ltungen bei Kindern benutzt werden?

Von den vorgestellten Hausmitteln f√ľr die Behandlung von Erk√§ltungen k√∂nnen die meisten bei Kindern benutzt werden. Du solltest aber auf die Nutzung von √§sthetischen √Ėlen verzichten, da diese die Schleimh√§ute reizen, was zur Atemnot f√ľhren kann.

Am besten redest du mit deinem Arzt bevor du eine Methode, wie Erkältungsbäder oder Dampfinhalationen bei deinem Kind probierst. Du solltest auch auf die Behandlung mit Honig bei kleineren Kindern, die unter zwölf Monate alt sind, verzichten. Honig enthält einige Bakterien, die bei kleinen Kindern giftig sein könnten.

Wie sicher sind Hausmittel gegen Erkältungen während einer Schwangerschaft?

Die Studien sind bez√ľglich der Wirkung von Hausmitteln w√§hrend der Schwangerschaft stark umstritten. Einerseits behaupten einige, dass du dir bei der Anwendung von Hausmitteln w√§hrend der Schwangerschaft keine Sorgen machen solltest. Andererseits raten mehrere Studien, dass du bei der Verwendung von Hausmitteln achtsam sein solltest.

Hausmittel solltest du w√§hrend der Schwangerschaft nur anwenden, wenn du ihre Nutzung gewohnt bist und nach R√ľcksprache mit deinem Arzt.

Die meisten Hausmittel basieren auf nat√ľrlichen Substanzen und enthalten keine Chemikalien. Bei der richtigen Einnahme von diesen Hausmitteln, und solang deine Vertr√§glichkeit nicht beeintr√§chtigt ist, sollten keine Nebenwirkungen auftauchen. Trotzdem liegt ein gewisses Risiko vor, da dieses Gebiet ziemlich unerforscht ist und fast keine Studien zu langfristigen Wirkungen f√ľr die meisten Mittel existieren.

Frau beim Schlafen

Bei einer Erk√§ltung w√§hrend der Schwangerschaft k√∂nnten neben das Ausruhen, Hausmittel den Heilprozess unterst√ľtzen. (Bildquelle: Andrea Piacquadio / Pexels)

Bei einigen Schwangerschaften, verursachte der Konsum von Ingwer √úbelkeit und Magenschmerzen. Bei anderen hat die Einnahme von Ingwer die Schwangerschafts√ľbelkeit gelindert. Du musst auf jeden Fall mit deinem Arzt reden, bevor du Hausmittel benutzt. Achte auf die Dosierung besonders, wenn du das Hausmittel zuvor noch nie angewendet hast.

Welche Nebenwirkungen hat die Einnahme von Hausmitteln bei einer Erkältung?

Hausmittel basieren haupts√§chlich auf nat√ľrlichen Stoffen, was assoziierte Risiken von Nebenwirkungen deutlich senkt. Nebenwirkungen k√∂nnten trotzdem auftreten, je nach verwendetes Mittel und die individuelle gesundheitliche Lage:

  • Honig: Der hohe Kaloriengehalt und die gesteigerte Kariesbildung an den Z√§hnen k√∂nnen bei einer zu hohen Einnahme problematisch sein.
  • Zitronen: Eigentlich haben Zitronen keine Nebenwirkungen, aber einige Personen k√∂nnen auf Zitronen√∂l allergisch reagieren.
  • Zwiebeln: Dieses Gem√ľse k√∂nnte zu Bl√§hungen und Magenreizungen f√ľhren, wenn zu viel davon konsumiert wird.
  • Knoblauch: Bei der Einnahme von zu hohen Mengen k√∂nnen St√∂rungen der Blutgerinnung und Magenbeschwerden auftreten.
  • Ingwer: Eine zu hohe Dosis kann zu Bl√§hungen und Magenschmerzen f√ľhren.

Die langfristigen Nebenwirkungen wurden bis jetzt noch nicht untersucht. Da dies aber nat√ľrliche Nahrungsmittel sind, sind die verbundenen Risiken mit ihrer Aufnahme relativ gering im Vergleich zu anderen Hausmitteln und man sollte sie definitiv regelm√§√üig in moderaten Mengen zu sich nehmen.

Was solltest du beachten, wenn du deine Erkältung mit Hausmitteln behandelst?

Die Wirkung von Hausmitteln auch bei milden Erkältungen ist bis heute wissenschaftlich nicht eindeutig bewiesen worden. Einige Hausmittel können den Heilprozess verbessern und dich erleichtern aber du solltest dich trotzdem bei der Behandlung deiner Erkältung nicht nur auf solche Mittel verlassen.

Hausmittel sollten nur ergänzend benutzt werden, da ihre Wirkung noch nicht bewiesen wurde.

Generell solltest du auf den Konsum von Koffein und Alkohol verzichten, weil du beim Erholungsprozess hydriert bleiben musst und solche Mittel den gegenteiligen Effekt verursachen. Du musst dich auch viel ausruhen und der Koffeinkonsum hilft bei der Entspannung gar nicht.

Falls deine Symptome zu stark sind, solltest du dich direkt an deinem Hausarzt oder Apotheker wenden und dich dort beraten lassen. Auf √§rztliche Hilfe solltest du auf keinen Fall verzichten besonders, wenn sich deine Erk√§ltungssymptome nach der Behandlung f√ľr einige Tage nicht verbessern.

Welche Alternativen gibt es zu Hausmitteln bei Erkältung?

Da die Wirkung von Hausmitteln noch ein ziemlich neues Forschungsgebiet ist und keine verl√§sslichen Studien zu den meisten Mitteln vorliegen, k√∂nnten die folgenden Alternativen passender f√ľr dich sein.

Homöopathische Mittel

Homöopathie umfasst ein medizinisches Behandlungssystem, dass in Deutschland entwickelt wurde. Es basiert auf das Konzept, dass sich der Körper selbst heilen kann. Es werden verschiedene Pflanzen und Mineralien benutzt um den Heilprozess von verschiedenen psychischen und physischen Symptomen zu fördern.

Fast 60% der Bevölkerung in Deutschland benutzen homöopathische Mittel, und erzielen eine positive Wirkung.

Es gibt in der Hom√∂opathie klinische Studien die ihre Wirksamkeit bei Erk√§ltungen unterst√ľtzen. Die meisten Studien haben bei Kindern und Erwachsenen festgestellt, dass die Nutzung von hom√∂opathischen Mitteln als erg√§nzende Medikamente zu einer fr√ľheren Symptomlinderung und einen reduzierten Einsatz von Arzneimitteln f√ľhren kann (14,15">.

Zus√§tzlich werden sie relativ gut vertragen mit wenig auftauchenden Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, √úbelkeit und Durchfall (14). Du musst aber bei der Dosierung und der Auswahl eines passenden Mittels mit einem Experten reden, denn die verschiedenen √Ėle und Kapseln sind ziemlich spezifisch in ihrer Wirkung.

Impfung

Impfstoffe gibt es nicht f√ľr eine herk√∂mmliche Erk√§ltung. Es gibt immer einen Impfstoff f√ľr die saisonale Grippe, den besonders Kleinkinder, √§ltere Personen und jeder der ein schw√§cheres Immunsystem hat, nehmen sollte (13). So wird das Erk√§ltungsrisiko deutlich gesenkt und bei m√∂glicher Ansteckung sind die Symptome oft milder und die Dauer der Erk√§ltung k√ľrzer.

Arzneimittel

Die klassischen Mittel zur Bekämpfung einer Erkältung sind heutzutage immer noch Medikamente. Du kannst rezeptfreie Arzneimittel in jeder Apotheke kaufen, die bei einer leichten Erkältung meistens ausreichend sind. Am besten lässt du dich in diesem Fall von deinem Apotheker beraten, welches genau zu deinen Symptomen passt.

Du sollst unbedingt die beigef√ľgte Beschreibung lesen damit du genau wei√üt, wie das Medikament richtig eingenommen wird, f√ľr wen es geeignet ist und welche Nebenwirkungen es haben k√∂nnte.

Wenn deine Erk√§ltungssymptome zu stark und zu lange andauern, solltest du unverz√ľglich zu deinem Hausarzt gehen. Eventuell bekommst du da ein verschriebenes Medikament und in einigen F√§llen kommt sogar ein Antibiotikum im Einsatz. Dir sollte aber klar sein, dass die meisten Erk√§ltungen durch Viren verursacht werden, und daher Antibiotika gegen sie relativ unwirksam sind.

Fazit

Jetzt wei√üt du, dass Hausmittel, erg√§nzend zu den konventionellen Mitteln, eine Erk√§ltung gut bek√§mpfen k√∂nnen. Sie basieren auf nat√ľrliche Substanzen und haben dementsprechend nahezu keine seri√∂sen Nebenwirkungen. Trotzdem sollten Kinder und schwangere Damen achtsam sein, bei der Einnahme von solchen Mitteln.

Die anzuwendenden Hausmitteln k√∂nnen auch zur Linderung von Symptomen bei einer Erk√§ltung beitragen. Hierzu gibt es aber nahezu keine wissenschaftlichen Beweise f√ľr die positive Wirkung. Du solltest dich definitiv nicht nur auf Hausmittel bei einer Erk√§ltung verlassen, denn ihre Wirkung muss noch klinisch bewiesen werden.

Einzelnachweise

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  2. Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., & Berlin, C. M., Jr (2007). Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Archives of pediatrics & adolescent medicine, 161(12), 1140‚Äď1146.
  3. Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. The Cochrane database of systematic reviews, (1), CD000980.
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  5. Lissiman, E., Bhasale, A. L., & Cohen, M. (2014). Garlic for the common cold. The Cochrane database of systematic reviews, 2014(11), CD006206.
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