Kollagen spielt eine wesentliche Rolle für die Stabilität und Struktur unserer Haut. Ein Mangel an diesem Protein kann einen Stabilitätsverlust in den tieferen Hautschichten bewirken und somit zur Entstehung von Falten beitragen. Kollagen ist nicht nur für die Haut bedeutend, sondern auch für andere Teile des Körpers, wie Gelenke, Bänder und Knochen.
Was bringt die Einnahme von Kollagen?
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel kann verschiedene Vorteile mit sich bringen. Kollagen kann nicht nur dabei helfen, die Haut jünger und gesünder aussehen zu lassen, indem es Falten reduziert, sondern auch zur Verbesserung der Gesundheit von Gelenken, Knochen, Knorpel und Muskeln beitragen. Einige Hersteller geben an, dass ihr Kollagen dem menschlichen so ähnlich ist, dass es der Körper direkt einbauen kann. Weitere Informationen zu den Vorteilen von Kollagen findest du hier.
Wann sollte man Kollagen zu sich nehmen?
Die Einnahme von Kollagen kann zu jeder Tageszeit erfolgen. Sportler bevorzugen jedoch oft die Einnahme direkt nach dem Training, um die Regeneration zu unterstützen. Es ist wichtig, dass das Kollagen möglichst biologisch ist und aus biologischer Haltung oder Weidehaltung stammt. Weitere Details zur Einnahme von Kollagen findest du in unserem Magazin Artikel.
Was passiert bei Kollagenmangel?
Ein Mangel an Kollagen kann verschiedenste negative Auswirkungen auf den Körper haben. Er kann dazu führen, dass die Haut trocken und spröde wird, was wiederum zu Faltenbildung und anderen Anzeichen von vorzeitiger Hautalterung führen kann. Da Kollagen auch ein wichtiger Bestandteil von Knorpelgewebe ist, das als Stoßdämpfer in den Gelenken dient, können Schmerzen und Steifheit in den Gelenken auftreten. Weitere Auswirkungen eines Mangel an Kollagen und Möglichkeiten zur Ergänzung findest du hier.
1 Kommentar
Vielen Dank für diesen informativen Artikel! Es ist interessant zu lesen, wie wichtig Kollagen für unsere Haut und den Körper ist. Es scheint, dass die regelmäßige Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel viele Vorteile hat, sowohl für die Haut als auch für Gelenke, Knochen und Muskeln. Ich frage mich, ob es Unterschiede zwischen den verschiedenen Herstellern gibt und welches Kollagen am besten vom Körper aufgenommen werden kann. Gibt es da vielleicht weitere Informationen?