Maca Pulver Brustwachstum: Fragen und Antworten

Maca Pulver Brustwachstum: Fragen und Antworten

Du m√∂chtest Brustwachstum anregen und fragst dich, wie Maca Pulver mit Brustwachstum zusammenh√§ngt. Wir beleuchten kritisch dieses Thema und kl√§ren √ľber eine sinnvolle Anwendung von Maca in diesem Artikel auf. All die positiven Effekte, die durch Einnahme von Maca- Pulver entstehen werden objektiv beleuchtet.

Das Wichtigste in K√ľrze

  • Maca- Pflanze ist widerstandsf√§hige Wurzelpflanze und das Superfood der Inkas.
  • Maca reguliert den Stoffwechsel, das Energieniveau, das Wachstum, die sexuelle Entwicklung und das Gef√ľhl des Wohlbefindens.
  • Maca wirkt sich ausgleichend auf Hormonsystem der Frau und des Mannes auf.

Maca Pulver Brustwachstum: Was du wissen solltest

Wir haben einige Studien bez√ľglich Maca Pulver analysiert. Im Folgenden werden die Ergebnisse der unterschiedlichen Studien zusammenfassend auf Wirkungen von Maca vorgestellt und untersucht, ob Maca Pulver auf Brustwachstum einen Einfluss hat.

Was ist Maca Pulver und wie funktioniert es?

Sie wächst in den Hochebenen der Anden in Peru. Aufgrund von Kohlenhydrat-, Lipid-, Protein-, Faser- und auch die Aminosäure-, Fettsäure-, Mineral- und Sterinfraktionen ist die Knolle ernährungsphysiologisch interessant. So kann damit in den Ländern mit schwachen wirtschaftlichen und technologischen Bedingungen Unterernährung bekämpft werden(6).

Zusammenfassend hat Maca folgende Wirkungen:

Antioxidative und adabptogene Wirkung:

Durch regelmäßige Einnahme von Maca Pulver steigt im allgemeinen Vitalität, Stimmung und das Energieniveau(1). Resistenz gegen Stress und Krankheiten kann mit Einnahme von Maca Pulver erhöht werden(3). Als adaptogene Pflanze gleicht sie Umgang des Körpers mit unterschiedlichen Stressfaktoren aus(3,5">.

Auch Leistungsfähigkeit und Ausdauer im stressigen Alltag werden mit Maca verbessert. Auch bei Antriebslosigkeit und Schlafstörungen wirkt Maca Wunder(7).

Kalzium, Phosphor, den Vitaminen B1 und B12 sowie Fettsäuren nähren und beruhigen das Nervensystem. Sterole, Kalzium und Vitamin C helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Mithilfe von darin enthaltenen Stärke fördert Maca Pulver die körperliche Ausdauer(5).

Immunstärkende Wirkung

Reich an Aminos√§uren, Phyton√§hrstoffen, Fetts√§uren, Vitaminen und Mineralien senkt die Pflanze Blutthochdruck(4), beugt Krebs vor(14) und sch√ľtzt vor Erk√§ltung. Auch als Pr√§vention vor chronischen Erkrankungen und Glucoseintoleranz hilft Maca Pflanze(13).

Hormon-normalisierende Wirkung und Wechseljahre:

Wissenschaftliche Untersuchungen beweisen mit Einnahme von Maca Erhöhung der sexuellen Fruchtbarkeit bei Menschen und Haustieren(1,9">. Sexuelles Verlangen sowie Spermienproduktion wurden mit Maca Pflanze angeregt. Auch Erhöhung des Samenvolumens, der Spermienzahl pro Ejakulum und die Anzahl beweglicher Spermien wurden beobachtet. Wobei der Hormonspiegel unbeeinflusst blieb(8).

Verschiedene Studien zeigen sogar, dass das Kraut weder pflanzliche √Ėstrogene noch Hormone enth√§lt. So k√∂nnen sich die Wissenschaftler nicht die genaue Wirkung von Maca hierbei erkl√§ren(2). Es wird von Hormon-normalisierende Wirkungen berichtet, die m√∂glicherweise auf das einzigartige N√§hrwertprofil der Wurzel zur√ľckzuf√ľhren sind.

Einige Untersuchungen an männlichen Ratten verzeichneten Prostata Gewicht Verkleinerung im Zusammenhang von Red Maca- Einnahme(11).

Optimalen Mengen an N√§hrstoffen werden vom endokrinen System des K√∂rpers verwertet. So werden Stoffwechsel, das Energieniveau, das Wachstum, die sexuelle Entwicklung und das Gef√ľhl des Wohlbefindens angeregt(5).

Laut wissenschaftlichen Untersuchungen hilft regelmäßige Einnahme von Maca bei typischen Beschwerden während der Wechseljahre. Damit werden Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen, Angstzustände, Depressionen und sexueller Dysfunktion behandelt(5,7,10">.

Welche Darreichungsformen von Maca gibt es?

Auf dem Markt wirst du unterschiedliche Darreichungsformen von Maca vorfinden. Die wichtigsten sind:

  • Maca Wurzel
  • Kapseln
  • Tabletten
  • Presslinge
  • Tee
  • Pulver

Im folgendem wird näher auf die Pulverform eingegangen. Diese kann aus gelben, roten oder schwarzen Maca Wurzel gewonnen werden.

Wie wir bereits vorhin geklärt haben zeigen Studien, dass Maca Auswirkungen auf Ernährung, Fruchtbarkeit, Gedächtnis und Stimmung hat.

Im Folgenden wird Maca mit Hormon-ausgleichenden Wirkung f√ľr Hormonsystem des Mannes vorgestellt.

Typ Auswirkung
schwarze Maca starke Auswirkung auf die Spermienproduktion, keine Auswirkungen auf Prostata-Größe
gelbe Maca starke Auswirkung auf die Spermienproduktion, mäßige Auswirkungen auf Prostata-Größe
rote Maca verringert Prostata-Größe, keine Auswirkungen auf die Spermienproduktion

Rote Maca Wurzel enthält Glucotropeolin und wirkt somit dem Brustkrebs entgegen.

Welche Rolle spielen Maca Pulver bei Brustwachstum?

Neben positiven Einfluss auf Hormonhaushalt von Frau und Mann wurden keine Beweise der wissenschaftlichen Studie f√ľr Auswirkungen von Maca Pulver auf Brustwachstum nachgewiesen. So handelt es sich dabei leider um einen Mythos.

Mann im Fitness

Sterole, Kalzium und Vitamin C helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Mithilfe von darin enthaltenen Stärke fördert Maca Pulver die körperliche Ausdauer. (Quelle: Anastase Maragos / unsplash)

Was sind Maca Nebenwirkungen?

Maca ist ein Nahrungsmittel, das kaum Nebenwirkungen besitzt. Hier erfährst du worauf Schwangeren, Stillenden sowie Personen mit Nebenniereninsuffizienz und sehr empfindlicher Verdauung achten sollen.

Grundsätzlich wird von einem erhöhten Maca- Konsum in der Schwangerschaft abgeraten.

Jedoch zeigen einige Versuche an Mäusen, dass Maca Fruchtbarkeit erhöht und sogar bei Vorbeugung von Fehlgeburten helfen kann(8).

Gelegentlich kommt es bei Überdosierung von Maca zu Magenschmerzen, Durchfall und Übelkeit. Es kann bei Einnahme vom rohen Maca, aufgrund von enthaltenen Isothiocyanate (Senfölglycoside) vorkommen. Reizungen und schmerzhafte Krämpfe können die Folge davon sein. Deswegen empfehlen wir auf leicht erhitzte gelatinierte Maca umzusteigen. Erhitzung geht mit minimalem Vitalstoff-Verlust einher, jedoch ist diese Form von Maca trotzdem wirksam.

Es ist wichtig bei Auswahl von Produkten auf hohe Qualität, schonende Verarbeitung und sachgerechte Lagerung zu achten. Denn die wertvollen Inhaltsstoffe der Wurzel sollen erhalten bleiben und das Produkt kann nicht so leicht schimmeln.

100 % peruanisches Maca aus der Region Junín- Pasco zählt zu den Produkten mit höchster Qualität.

Maca Dosierung: Was du dar√ľber wissen solltest

In S√ľdamerika kommt Maca Knolle kommt auch regelm√§√üig beim Kochen zum Einsatz.

In Peru wird mit Maca- Mehl gebacken. Auch wird Maca als Aromastoff verwendet. Gelatinierte Maca ist stärker als pulverisierte Wurzeln und wird hauptsächlich zu therapeutischen, medizinischen und Nahrungsergänzungszwecken verwendet.

Besonders ist auch gefriergetrockneter Maca- Saft. Dieser wird aus frischen Wurzel gepresst und anschließend gefriergetrocknet.

So nehmen die Einwohner bis zu 100 Gramm pro Mahlzeit von Maca mit Essen zu sich.

Jedoch bis 700 Gramm kann ein Erwachsener zu sich pro Tag aufnehmen, alles dr√ľber wird wieder ausgeschieden.

Laut wissenschaftlichen Untersuchungen bereits 3,5 g von Maca pro Tag lindern psychologische Symptome, einschließlich Angst und Depression, reduziert und das Maß an sexueller Dysfunktion bei postmenopausalen Frauen unabhängig von östrogener und androgyner Aktivität senkt(7).

Wie lange dauert es bis Maca wirkt?

Je nach Verordnung und Präparat wird ein Kurs von 6 bis 16 Wochen empfohlen, um eine Wirkung messen zu können. In unterschiedlichen wissenschaftlichen Untersuchungen haben sich Ergebnisse aus folgenden Einnahmezeiten in Verbindung mit Dosis ergeben:

Einnahmezeit Dosis Auswirkung Darreichungsform
6 bis 16 Wochen 1500-3000 mg / Tag Immunsystem Stärkung Pulver
4 bis 12 Wochen 1500-3000 mg / Tag Spermienproduktion, Prostata-Größe Kapseln
16 Wochen 2000 mg / Tag Wechseljahre Gel-Kapseln

Welche Alternativen gibt es zu Maca Pulver bei Brustwachstum?

Es liegen leider keine wissenschaftlichen Belege f√ľr Einnahme von Maca Pulver und damit bedingtes Brustwachstum vor. F√ľr Brustwachstum ist √Ėstrogen verantwortlich und Maca enth√§lt keine hormon√§hnliche Substanzen. Bekannt ist die wohltuende sowie ausgleichende Wirkung auf den weiblichen Hormonhaushalt.

Es gibt √∂strogenhaltige Pillen, die deine Brust vergr√∂√üern k√∂nnen. Jedoch werden diese nicht f√ľr diesen Zweck empfohlen. Mit k√ľnstlichen Zufuhr von Hormonen bringst du deinen K√∂rper aus dem Gleichgewicht, es besteht Gefahr von Gewichtszunahme sowie anderen schwerwiegenden Nebenwirkungen.

Es besteht eine M√∂glichkeit deine Brust zu straffen. Mit Hei√ü-Kalt Duschen und Trainings f√ľr die Brustmuskeln kannst du deine Brust in eine tolle Form bringen ohne jegliche Nebenwirkungen. Zus√§tzliche Einnahme von Maca Pulver hilft dir dabei deine Muskeln zu st√§rken und aufzubauen(5).

Fazit

Es ist eindeutig, dass Brustwachstum von √Ėstrogen Zufuhr gesteuert wird. Maca Pulver enth√§lt keine hormon√§hnliche Substanzen, jedoch wirkt sie sich positiv auf den gesamten Hormonhaushalt und wirkt allgemein harmonisierend auf Immunsystem sowohl bei Frau als auch Mann.

Von Brustwachstum bei Frauen sowie eine Stimulierung von Testosteron und Haarwuchs bei Männern konnten in unabhängigen Studien nicht bestätigt werden. Somit erweist sich Maca Pulver als kein Hilfsmittel bei Brustwachstum.

Einzelnachweise

  1. Maca: An Andean crop with multi-pharmacological functions Yali Wangab, YuchunWanga Brian McNeilc, Linda M.Harveyc
  2. Lepidium meyenii (Maca): A Plant from the Highlands of Peru ‚Äď from Tradition to Science Gonzales G.F., Gonzales C., Gonzales-Casta√Īeda C.
  3. Activity-guided fractionation of phytochemicals of maca meal, their antioxidant activities and effects on growth, feed utilization, and survival in rainbow trout (Oncorhynchus mykiss) juveniles Kyeong-JunLeea, Konrad Dabrowskia Manuel Sandovalb, Mark J.S.Miller
  4. Maca (Lepidium meyenii) and yacon (Smallanthus sonchifolius) in combination with silymarin as food supplements: In vivo safety assessment KateŇôina Valentov√°, David Stejskalb, Josef Bartek, Svatava DvoŇô√°ńćkov√°, Vladim√≠r KŇôenc, Jitka Ulrichov√°, Vil√≠m ҆im√°nek
  5. Discovering the Health Benefits of Maca Dr. Tori Hudson
  6. Chemical composition of Lepidium meyenii A.Dinia, G.Migliuolob, L.Rastrellia, P.Saturninoc, O.Schettinoc
  7. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content Nicole A Brooks 1 , Gisela Wilcox, Karen Z Walker, John F Ashton, Marc B Cox, Lily Stojanovska
  8. Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men G F Gonzales, A Cordova, C Gonzales, A Chung, K Vega, A Villena
  9. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men G F Gonzales, A C√≥rdova, K Vega, A Chung, A Villena, C G√≥√Īez, S Castillo
  10. Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study, H. O. Meissner, A. Mscisz, H. Reich-Bilinska, P. Mrozikiewicz, T. Bobkiewicz-Kozlowska, B. Kedzia, A. Lowicka,and I. Barchia
  11. Dose-Response effect of Red Maca (Lepidium meyenii) on benign prostatic hyperplasia induced by testosterone enanthate M. Gasco, L. Villegas, S. Yucra, J. Rubio, G.F. Gonzales, Phytomedicine 2007, 14, 460‚Äď464.
  12. Androgens and the breast, 2009 Constantine Dimitrakakis & Carolyn Bondy
  13. VEńĆEŇėA, R., OROLIN, J., ҆KOTTOV√Ā, N. et al. The Influence of Maca (Lepidium meyenii) on Antioxidant Status, Lipid and Glucose Metabolism in Rat. Plant Foods Hum Nutr 62, 59‚Äď63 (2007).
  14. Novel macamides from maca (Lepidium meyenii Walpers) root and their cytotoxicity, Phytochemistry Letters Volume 25, June 2018, Pages 65-69 Chen Xiaa, Jian Chen, Jun-Lin Deng, Yong-Qing Zhu, Wan-Yi Li, Bu Jie, Tian-Yuan Chen
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