Eine Pflanze, viele Anwendungsbereiche: Die Wüstenpflanze Aloe Vera gilt mit Ihren zahlreichen Vitalstoffen als Wundermittel für Deine Gesundheit und vor allem für Deine Haut.
In diesem Artikel haben wir Dir Informationen rund um das Thema Aloe Vera Haut zusammengestellt. Dazu erklären wir Dir unter anderem welche gesundheitliche Wirkung, auch die wissenschaftlich nachgewiesene, und welche Inhaltsstoffe Aloe Vera besitzt.
Wir zeigen Dir auf, wie Du Aloe Vera Gel selbst herstellen kannst und was Du bei der Verwendung von Aloe Vera während Deiner Schwangerschaft beachten musst.
Das Wichtigste in Kürze
- Aloe Vera weist eine Kombination von bis zu 200 lebensnotwendigen Inhaltsstoffen auf, die für eine heilende Wirkung verantwortlich sein können. Die Blätter können gesundheitsschädlich sein.
- Die Wirksamkeit von Aloe Vera als Hautpflegeprodukt ist wissenschaftlich nicht 100%ig nachgewiesen. Aloe Vera Gel kann bei Sonnenbrand, Schürfwunden und Neurodermitis helfen.
- Aloe Vera Hautgel oder Creme ist gut für Schwangere. Sie verbessert die Durchblutung, verhindert Dehnungsstreifen und bekämpft Schwellungen.
Haut stärken mit Aloe Vera: Was du wissen solltest
Seit Jahrtausenden wird die Aloe Vera Pflanze wegen ihrer Heilkräfte geschätzt und zählt auch heute zu den am häufigsten verwendeten Heilkräutern. Bereits Kleopatra verschönerte sich mit ihr und setzte auf ihre wertvollen Inhaltsstoffe. Die alten Ägypter bezeichneten sie als „Pflanze der Unsterblichkeit“.
Aloe Vera hält sich zu Hause als Zimmerpflanze recht einfach am Fenster oder im Kübel auf Balkonien und im Wintergarten. (Bildquelle: Thaismara Figueredo / Unsplash)
Die Aloe Vera hat keinen Stamm, dafür schwertförmige, dickfleischige Blätter, die in Form einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter sind bis zu 50 cm lang und sind an den Rändern gezackt. Die Blüten besitzen eine gelb-orangene Farbe auf.
Welche gesundheitliche Wirkung hat Aloe Vera für die Haut?
Du hast schon darüber gelesen und davon gehört, dass Aloe vera das Immunsystem stärken, den Körper entgiften, diverse Krankheiten heilen und für Wohlbefinden und Schönheit sorgen soll? Ob das reine Erfahrungsberichte sind oder inwieweit es dafür wissenschaftliche Belege gibt, dies wollen wir Dir nachfolgend aufzeigen.
Welche Inhaltsstoffe kommen in Aloe Vera für die Haut vor?
Aloe Vera ist in der Lage mit ihren Blättern ihre benötigten Nährstoffe selbst zu bilden. Daher ist sie reich an nützlichen Wirkstoffen. Diese finden sich im Blattmark wieder, der wasserreichen, gallertartigen Masse im Inneren des Blattes.
Bis zu 200 lebenswichtige Inhaltsstoffe wurden in dem Blattinneren der Aloe Vera Blätter bisher nachgewiesen. Nicht ein einzelner dieser Inhaltsstoffe aufgrund ihrer nur wenigen und wirksamen Konzentration, sondern der synergistische Effekt aller, ermöglicht Deinem Körper eine Versorgung mit lebenswichtigen Substanzen.
Der Hauptwirkstoff aus der Aloemilch ist Acemannan, auch Aloverose genannt. Dies ist ein gesundes, pflanzliches Zuckermolekül (sog. Mucopolysaccharid). Zudem zählen die Salicylsäure, Saponine, Enzyme, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe zu den wirksamen Inhaltsstoffen.
Welche Vitamine und welche Wirkung diese haben, zeigt Dir folgende Tabelle auf:
| Vitamin | Wirkung |
|---|---|
| A | zur Bildung roter Blutkörperchen, Haut, Schleimhäute, Augen |
| B1 | gegen körperliche und mentale Schwäche |
| B2 | zur Bildung roter Blutkörperchen und Entgiftung |
| B6 | unterstützt Aminosäure-Stoffwechsel |
| C | stärkt Immunsystem, schützt die Zellen und unterstützt Aufbau von Knochen, Zähnen und die Blutbildung |
| E | gegen freie Radikale und Rheuma |
Mineralstoffe und Spurenelemente sind essentiell und unterstützen viele Vorgänge im Körper.
Aloe Vera Gel ist eine gute Ergänzung für Dein Verwöhnprogramm für Deine Haut. (Bildquelle: Andrea Piacquadio / Pexels)
In der Aloe Vera enthalten sind so wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium für die Nerven und Knochen sowie Zink für die Wundheilung: wichtig für die Linderung von Verletzungen der Haut.
Wie trägt man Aloe Vera auf die Haut auf?
Beim Kauf eines Aloe Vera Produktes achte darauf, dass die Produkte so natürlich wie möglich sind, keine Zusatzstoffe enthalten und lange haltbar sind. Bio-Produkte stellen sicher, dass die Aloe Vera nicht mit Pestiziden und/oder Herbiziden gedüngt wurde und schadstofffrei ist.
Folgend wollen wir Dir einige Tipps geben wie Du Aloe Vera auf Deiner Haut verwenden kannst.
| Anwendungsform | Anwendungsziel | Zubereitung |
|---|---|---|
| Hand- und Körpercreme | besonders zarte Haut | Kokosöl und Aloe-Gel im Verhältnis zwei Drittel zu einem Drittel zu einer Creme vermengen. |
| Gesichtsmaske | unreine Haut, gegen Pickel | Mischung aus Aloe-Vera-Gel, Honig und Zitronenwasser gleichmäßig auf das Gesicht auftragen, 15 Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser abwaschen. |
| Vitamin-Pads | gegen Sonnenbrand, Akne, Wunden, Mückenstiche | 4 cm breite Blätter horizontal teilen, Gel herauskratzen, feuchte Innenseite verwenden. |
| Serum | gegen trockene oder irritierte Hautstellen | Aloe-Vera-Gel mit ein paar Tropfen Lieblings-Pflege-Öl mixen, im Gesicht oder auf dem Körper auftragen. |
| Erfrischungs-Spray | Erfrischung an heißen Tagen | Aloe-Gera-Gel mit Wasser in einer Sprühflasche vermischen. |
| Gesichts-Peeling | gegen unreine Haut, Feuchtigkeitsspender | Aloe-Vera-Gel, Jojobaöl, Kurkumapulver, Kichererbsenmehl verrühren, in kreisenden Bewegungen auftragen und nach ein paar Minuten sanft mit einem Handtuch abnehmen. Nicht mit Wasser abwaschen. |
| Natürliches Rasiergel | Feuchtigkeitsspender, verhindert gerötete Hautstellen | Aloe Vera Gel einfach auf das Gesicht auftragen und wie gewohnt rasieren. |
| Aloe Vera Saft | schwemmt Giftstoffe aus dem Körper, Verbesserung des Hautbildes von innen | 2-3 Esslöffel pro Tag |
Welche Beschwerden Du nun nachweislich mit Aloe Vera behandeln und lindern kannst, erfährst Du im folgenden Abschnitt.
Welche Beschwerden werden mit der Anwendung von Aloe Vera gelindert?
Eine Vielzahl von Studien wurde durchgeführt um zu erforschen, welche Beschwerden mithilfe von Aloe-Vera Gel gelindert werden können. Festzustellen ist allerdings dass nur für wenige Anwendungsgebiete der positive Nutzen wissenschaftlich belegt ist.
Aloe Vera Gel erzielt Besserung bei Dermatitis.
Dermatitis, umgangssprachlich auch Ekzem genannt, ist eine Entzündung der obersten Schichten der Haut. Sie führt zu Juckreiz, Blasenbildung, Rötungen, Schwellungen und oftmals Nässen, Schorf- oder Schuppenbildung. Die Verwendung von Aloe Vera Gel kann eine Besserung von Dermatitis erzielen.(1)
Die Anwendung von Aloe vera bei Neurodermitis beziehungsweise atopischer Dermatitis ist in der wissenschaftlichen Literatur nicht erwähnt. Bei strahlengeschädigter Haut hat die Verwendung einer hydrophilen Creme die gleiche Wirksamkeit wie ein Aloe-Vera-Gel. Es vermindert die Hautirritationen, die durch die Bestrahlung entstanden sind, nicht signifikant. Ebenso ist es vorbeugend ohne Nutzen.(2)(3)
Zur Heilung von Herpes genitalis ist eine eine 0,5-prozentige hydrophile Aloe-vera-Creme wirksamer als Placebo.(4)
Schuppenflechte, auch Psoriasis genannt, ist eine entzündliche, nicht ansteckende Erkrankung, die sich durch rötliche, schuppige Hautveränderungen und einem starken Juckreiz zeigt. Die Erkrankung verläuft fast immer chronisch und tritt in Schüben auf.
Aloe Vera könnte bei der Behandlung der Psoriasis von Vorteil sein. Valide Daten und weitere kontrollierte Studien sind jedoch nötig, um eine eindeutige Aussage machen zu können.(5)
Der Effekt der Anwendung von Aloe-vera-Gel bei Wunden ist als sehr widersprüchlich anzusehen. (6)(7)(8)
Hingegen ist festzustellen, dass Aloe Vera Gel bei Sonnenbrand zu einer signifikanten Hemmung des UV-induzierten Erythems (Rötung der Haut) führt.(9)
Aloe Vera Gel kann Deine Beschwerden bei Sonnenbrand lindern. (Bildquelle: Hans Braxmeier / Pixabay.com)
Schwere Brandverletzungen sind äußerst schmerzhaft und sind mit Aloe Vera wirksam heilbar.(10)
Inwieweit die Verwendung von Aloe-Vera gar Diabetes wirksam behandeln kann, ist wissenschaftlich nicht belegbar. Es gab zwar einige experimentelle Studien an Mäusen und Ratten, die zeigten dass eine Reduktion des Glucosegehalts im Blut bei Gabe von Aloe erzielt werden kann. Diese Ergebnisse können aber nicht auf den Menschen übertragen werden.
Eindeutig wissenschaftlich belegt bei Aloe Vera ist der abführende Effekt der Anthrachinon-haltigen Zubereitung zur innerlichen Anwendung. Daher ist Aloe Vera auch als Arzneimittel zugelassen.
Gesichert ist, dass eine Wirksamkeit bei Psoriasis, Dermatitis und Herpes genitalis wissenschaftlich nachgewiesen wurde. Die Wirkung von Aloe Vera bei der Anwendung in der Wundheilung, bei strahlengeschädigter Haut oder Diabetes ist nicht hinreichend belegt. Auch die Wirksamkeit als Hautpflegeprodukt ist nicht eindeutig nachgewiesen. Inwieweit der Einsatz Aloe Vera bei Krebs, Aids, Multipler Sklerose oder Alzheimer-Demenz sinnvoll ist, wurde wissenschaftlich bisher nicht untersucht.
Welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen hat Aloe Vera für die Haut?
Unerwünschte Wirkungen bei der Anwendung von Aloe-vera-Gel können Brennen auf der Haut, allergische Dermatitis und Juckreiz sein.(11)
Es gibt einen großen Markt an Aloe-vera-Gel-Präparaten. Diese sind bezogen auf ihre Qualität, Stoffgehalte und Herstellungsverfahren sehr unterschiedlich. Ein guter aussagekräftiger Vergleich, der nach unterschiedlichen Verfahren hergestellten Produkte, ist daher kaum möglich. Achtgeben solltest Du auf die Angabe des Gehaltes an Anthrachinonen, da Du bei einer Verunreinigung von Aloe-vera-Gel-Produkten mit Anthrachinonen bei einer Langzeitanwendung mit Nebenwirkungen rechnen musst.
Die sogenannten Hydroxyanthracen-Derivate, die in den Blättern von Aloe-Pflanzen enthalten sind, können Krebs auslösen und die DNA schädigen. Diese Substanzen sind oft in Nahrungsergänzungsmitteln mit Aloe enthalten, daher sind solche Produkte gesundheitlich bedenklich.(12)
Wie stellt man Aloe Vera für die Haut selbst her?
Bevor Du sie das erste Mal erntest, sollte die Aloe etwa 3 Jahre alt sein und mindestens 12 Blätter haben. Dann kannst Du aus der Aloe Vera Dein eigenes Gel herstellen.
Dabei gehst Du folgende Schritte nacheinander: Schneide eines der Außenblätter direkt am Ansatz ab und stelle es etwa 1,5 Stunden senkrecht nach unten in einen Behälter, damit der gelbe Saft mit dem reizenden Aloin herausläuft. Schneide dann vom breiten Ende etwa 3 cm ab und entsorge dieses Stück.
Anschließend schneidest Du das Blatt längs auf und filetierst es vorsichtig mit einem desinfizierten, scharfen Messer. Dabei darfst Du nicht nah an die umgebende Innenseite der Rinde gelangen. Löse ausschließlich das reine, klare Mark.
Gib das Blattgel in ein desinfiziertes Glasgefäß und verschließe es. Verwende das Gel frisch. Es ist im Kühlschrank nur wenige Tage haltbar. Alternativ kannst Du Dein Aloe Vera Gel aber auch in 20-prozentigem reinem Weingeist konservieren und portionsweise einfrieren.
Noch ein paar Tipps zur Anwendung: Beim Auftragen von Außen auf die Haut cremst Du die zu behandelnden Hautpartien mehrmals täglich ein.
Möchtest Du es einnehmen oder gar einfach pur essen, verdünne es mit Wasser, gib es in Deinen Obstsalat, verfeinere ihn mit Kurkuma oder rühre es in Deinen Smoothie ein. Dabei darfst Du das Gel nicht erhitzen. Nimm nicht mehr als 3 bis 5 Esslöffel pro Tag ein.
Püriere keinesfalls ganze Aloe-Blätter zur Nahrungsergänzung oder verarbeite sie zu Smoothies!
Welche Form der Anwendung von Aloe Vera für die Haut ist ratsam während der Schwangerschaft?
In der Schwangerschaft solltest Du auf die Einnahme von Aloe-Vera-Produkten verzichten, die den Wirkstoff Aloin aus der Blattrinde enthalten. Aloin wirkt entschlackend und entgiftend und kann somit Uteruskontraktionen sprich Wehen verursachen, damit besteht ein Risiko für Fehl- und Frühgeburten.
Aloe Vera Gel lindert Schwellungen und Dehnungsstreifen bei Schwangerschaft.
Du kannst Aloe Vera aber jedoch äußerlich in Cremes oder in Gelen verwenden und sie sogar direkt auf der Haut auftragen.
Damit verhinderst Du das Auftreten von Dehnungsstreifen, da es Kollagen stimuliert und die Haut regeneriert. Während der Schwangerschaft kommt es zu hormonellen Veränderungen, die Deine Haut fettiger und trockener machen.
Mit Aloe Vera bringst Du Deine Haut wieder in einen normalen Zustand. Aloe Vera bekämpft Schwellungen. Durch seine große Feuchtigkeitsspende reduziert das Ödem während Deiner Schwangerschaft. Ebenso wird Deine Durchblutung verbessert.
Fazit
Die Aloe Vera gilt seit Jahrtausenden als ein echtes Wunder und ist ein Trend unter den Pflanzen. Mit Aloe Vera kannst Du Deine Haut klar und geschmeidig halten. Sie ist ein ideales Hausmittel bei Hauterkrankungen.
Das Gel der Aloe Vera wirkt schmerzlindernd und hemmt Entzündungen. Es hilft somit bei Sonnenbrand, Schürfwunden und Neurodermitis. Festzustellen ist allerdings dass nur für wenige Anwendungsgebiete in der Medizin der positive Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Zudem können die einzelnen Blätter Deine Gesundheit schädigen.
Einzelnachweise(12)
- Da Vardy,Ad Cohen,T Tchetov,E Medvedovsky &A Biton, A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis, 2009, Taylor & Francis Online
- Heggie S, Bryant GP, Tripcony L, Keller J, Rose P, Glendenning M, Heath J. A Phase III study on the efficacy of topical aloe vera gel on irradiated breast tissue. Cancer Nurs. 2002 Dec;25(6):442-51. doi: 10.1097/00002820-200212000-00007. PMID: 12464836.
- Williams MS, Burk M, Loprinzi CL, Hill M, Schomberg PJ, Nearhood K, O'Fallon JR, Laurie JA, Shanahan TG, Moore RL, Urias RE, Kuske RR, Engel RE, Eggleston WD. Phase III double-blind evaluation of an aloe vera gel as a prophylactic agent for radiation-induced skin toxicity. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 1996 Sep 1;36(2):345-9. doi: 10.1016/s0360-3016(96)00320-3. PMID: 8892458.
- Syed TA, Ahmad SA, Holt AH, Ahmad SA, Ahmad SH, Afzal M. Management of psoriasis with Aloe vera extract in a hydrophilic cream: a placebo-controlled, double-blind study. Trop Med Int Health. 1996 Aug;1(4):505-9. doi: 10.1046/j.1365-3156.1996.d01-91.x. PMID: 8765459.
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- Schmidt JM, Greenspoon JS. Aloe vera dermal wound gel is associated with a delay in wound healing. Obstet Gynecol. 1991 Jul;78(1):115-7. PMID: 2047051.
- Thomas DR, Goode PS, LaMaster K, Tennyson T. Acemannan hydrogel dressing versus saline dressing for pressure ulcers. A randomized, controlled trial. Adv Wound Care. 1998 Oct;11(6):273-6. PMID: 10326343.
- Fulton JE Jr. The stimulation of postdermabrasion wound healing with stabilized aloe vera gel-polyethylene oxide dressing. J Dermatol Surg Oncol. 1990 May;16(5):460-7. doi: 10.1111/j.1524-4725.1990.tb00065.x. PMID: 2341661.
- Julia Stump, Anti-inflammatory effect of Aloe Vera Gel (97,5%) in UV-erythema-testing, a monocentric, randomised, placebo controlled double-blind study, 2006
- Khorasani G, Hosseinimehr SJ, Azadbakht M, Zamani A, Mahdavi MR. Aloe versus silver sulfadiazine creams for second-degree burns: a randomized controlled study. Surg Today. 2009;39(7):587-91. doi: 10.1007/s00595-008-3944-y. Epub 2009 Jun 28. PMID: 19562446.
- Reynolds T, Dweck AC. Aloe vera leaf gel: a review update. J Ethnopharmacol. 1999 Dec 15;68(1-3):3-37. doi: 10.1016/s0378-8741(99)00085-9. PMID: 10624859.
- Aloe: Gift statt Wundermedizin? EFSA stuft Inhaltsstoffe aus Aloe-Blättern als krebserregend ein, Scinexx, 2008
