Kategorie Archiv: Konzentration Steigern

Magnesium Überdosis: Was sie verursacht und wie du sie vermeidest

Eine Magnesium Überdosis kann einige gesundheitliche Risiken mit sich bringen, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird. Ein gesunder Körper kann eine Überdosis oft von selbst ausgleichen, indem er das überschüssige Magnesium ausschwemmt. Ist aber beispielsweise die Nierenfunktion eingeschränkt, kann es zu einer riskanten Überdosis kommen. Wir haben dir in diesem Artikel alles Wichtige […]

Magnesium Überdosierung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Neben Calcium, Kalium, Eisen oder Zink etc. gehört es zu den lebenswichtigen Mineralien, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Darum müssen wir es durch unser Essen und unser Trinken aufnehmen. Magnesium gilt in Teilen als Alleskönner: Krampflöser, sorgt für gesunde Muskeln, gesunde Organe und wirkt sich auf unsere Knochen aus. Wo so viele positive […]

Ursachen eines Magnesiummangels: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Magnesiummangel kann verschiedene Ursachen haben. Die häufigste Ursache für Magnesiummangel jedoch ist eine falsche, einseitige Ernährung. Wenn der Körper nicht mit seinem Tagesbedarf an Magnesium versorgt wird, kann es zu Symptomen, wie Müdigkeit, allgemeine Abgeschlagenheit, oder sogar zu Schwindel kommen. Die gute Nachricht: Die Ursachen für Magnesiummangel können sehr schnell mit den richtigen Lebensmittel, wie […]

Nebenwirkungen von Eisentabletten: Infos zur richtigen Einnahme

Du warst beim Arzt und hast herausgefunden, dass du zu wenig Eisen im Körper hast und sollst diesen Mangel jetzt mithilfe von Eisentabletten ausgleichen? Bevor du aber mit der medikamentösen Therapie beginnst, solltest du dich umfassend mit dem Thema beschäftigen. In diesem Beitrag erfährst du, welche Nebenwirkungen bei der Einnahme von Eisentabletten auftreten können. Dabei […]

Vitamine von Bananen: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Jeder von uns weiß, dass Bananen sehr gesund sind. Sie sollen besonders beim Sport Energie verleihen und unseren Körper gesund halten. Doch was für Vitamine hat eine Banane denn und wie viele von den einzelnen Vitaminen? In unserem Beitrag wollen wir dir zeigen, welche Vitamine in Bananen genau enthalten sind. Wir wollen dir zeigen welche […]

Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Vitamin D2, Vitamin D3 oder doch einfach nur Vitamin D? Im Alltag ist häufig nur von Vitamin D die Rede. Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3? Dieser Frage werden wir in diesem Artikel auf den Grund gehen und dabei Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Thema liefern. Neben […]

Vitamin B12 Mangel: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Vitamin B12 ist ein essenzielles Vitamin, das vor Allem bei strengen Veganern bekannt sein sollte. Dieses Vitamin ist besonders für die Gesundheit des Blutes und der Nerven verantwortlich. Deshalb sollte man dessen Funktion keinesfalls unterschätzen. Ansonsten kann es zu schwerwiegenden Folgen kommen. Dieser Beitrag soll dir die Besonderheiten dieses Vitamins näher bringen. Dabei gehen wir […]

Idealwert von Vitamin B12: Die besten Tipps und Tricks für die ideale Dosierung

Damit dein Körper reibungslos funktioniert und du ein ausgeglichenes, gesundes Leben führen kannst, musst du auf deine Vitaminaufnahme achten. Es gibt Vitamine, die viel mehr Aufmerksamkeit erhalten, und es gibt solche, die fast jeder vergisst. Ein Beispiel dafür ist Vitamin B12. In diesem Artikel erklären wir dir und begründen wissenschaftlich, warum du darauf achten solltest, […]

Fliegen in der Schwangerschaft: Die besten Tipps & Tricks

Besonders in der Schwangerschaft sollten Frauen auf Risiken achten und diese vermeiden. Oft wird oder wurde gesagt, dass Flugreisen in der Schwangerschaft gefährlich sind. Doch stimmt dies wirklich? Dies wird in diesem Artikel analysiert und dir für deine nächste Flugreise einige Tipps gegeben. Dieser Beitrag soll dir ein grundlegendes Verständnis über die vermeintlichen Risiken von […]

Adenosintriphosphat: Die Energiequelle unseres Körpers

Für jede Bewegung, die du machst, benötigen deine Muskeln Energie. Von der Fähigkeit, über einen langen Zeitraum aufrecht zu stehen, bis hin zu plötzlichen Reaktionen des Körpers, zum Beispiel wenn du vor einer unerwarteten Bedrohung fliehen musst: Du benötigst Energie. Aber nicht nur für physische Aktivitäten, sondern auch zum Denken benötigst du Energie. Diese Energie […]