Zu viel Kollagen einzunehmen kann in einigen Fällen zu Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen oder Darmbeschwerden führen. Aber darüber hinaus sollte es dir nicht schaden. Kollagen ist ein natürliches Protein, das unserem Körper hilft, gesunde Haut, Haare, Nägel und Gelenke zu erhalten. Jeder Körper verarbeitet Proteine unterschiedlich, daher kann die Menge an Kollagen, die du zu dir nimmst, verschiedene Auswirkungen haben.
Ist zu viel Kollagen schädlich?
Grundsätzlich sind Kollagenpräparate nicht schädlich. Es können jedoch Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten auftreten. Es ist wichtig zu wissen, dass Kollagen überwiegend aus tierischen Schlachtabfällen produziert wird. Hier kannst du mehr über die Kollagenherstellung von Sundt erfahren.
Wie viel Kollagen darf man am Tag zu sich nehmen?
Die Menge des Kollagens, das du täglich über ein Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen kannst, variiert je nach der empfohlenen Tagesdosis des jeweiligen Produkts. Generell wird eine tägliche Dosierung zwischen 2 g bis 10 g Kollagen empfohlen. Bei Kollagen-Präparaten, die speziell für die Gelenkgesundheit entwickelt wurden, liegt die Tagesdosis bei etwa 40 Milligramm. Detailliertere Informationen zu Dosierungen findest du auf der Sundt Webseite.
Kann man Kollagenpulver überdosieren?
Kollagen Nebenwirkungen sind bisher wenige bekannt und daher musst du dir über eine Überdosierung von Kollagen normalerweise keine Gedanken machen. Es ist ein natürliches Protein, das vom Körper gut aufgenommen wird. Jedoch kann es bei einigen Menschen zu Verdauungsstörungen oder Unwohlsein kommen. In unserem Blogbeitrag kannst du mehr über mögliche Kollagen Nebenwirkungen erfahren.
Hat die Einnahme von Kollagen Nebenwirkungen?
Es gibt Berichte über leichte Magen-Darm-Beschwerden oder gelegentliche Hautunreinheiten nach der Einnahme von Kollagen. Es ist daher empfehlenswert, zu Beginn der Einnahme von Kollagen aufmerksam deinen Körper zu beobachten. Jeder reagiert unterschiedlich auf Nahrungsergänzungsmittel, daher könnten einige Menschen auf Kollagen sensibler reagieren als andere. Kollagen Typ 1 kann beispielsweise besonders effektiv für die Hautgesundheit sein, während Kollagen Typ 2 besonders auf die Gelenkgesundheit abzielt.
